GridHEALTH.id – Buah pirdikenal sebagai buah yang menyegarkan dan kaya akan nutrisi. Buah ini mengandung serat, vitamin, dan antioksidan yang baik untuk tubuh.

Namun, bagi sebagian orang, terutama yang memiliki masalah lambung seperti asam lambung atau gastritis, mengonsumsi buah pir justru dapat menimbulkan masalah.

Lalu, apakah benar buah pir berbahaya untuk lambung? Yuk, simak penjelasan selengkapnya di sini.

Bahaya buah pir untuk lambung

Melansir dari berbagai sumber, inilah sejumlah bahaya buah pir untuk lambung yang perlu diwaspadai.

1. Kandungan serat yang tinggi

Buah pir mengandung serat yang sangat tinggi, terutama serat tidak larut yang baik untuk pencernaan.

Namun, bagi orang yang memiliki gangguan lambung, seperti sindrom iritasi usus atau gastritis, serat ini bisa menjadi penyebab ketidaknyamanan.

Serat dalam buah pir dapat meningkatkan produksi gas di lambung, yang menyebabkan perut terasa kembung, begah, atau bahkan mulas.

2. Asam pada buah pir

Meskipun buah pir tidak memiliki rasa asam yang kuat seperti jeruk, buah ini tetap mengandung sedikit asam.

Bagi penderita asam lambung (GERD), asam yang terkandung dalam buah pir dapat merangsang peningkatan produksi asam lambung.

Hal ini dapat memperburuk gejala seperti rasa panas di dada (heartburn), nyeri ulu hati, atau rasa asam di tenggorokan.

3. Fruktosa yang tinggi

Buah pir memiliki kandungan fruktosa yang cukup tinggi, terutama dalam varietas yang lebih manis. Bagi mereka yang memiliki masalah dengan lambung atau pencernaan, konsumsi fruktosa berlebih bisa memicu gangguan pencernaan seperti diare, gas, dan kembung.

Beberapa orang bahkan mengalami malabsorpsi fruktosa, kondisi di mana tubuh tidak dapat mencerna fruktosa dengan baik, yang dapat menyebabkan gejala mirip dengan gangguan lambung.

4. Efek pencahar alami

Buah pir sering kali disebut memiliki efek pencahar alami karena kandungan air dan seratnya yang tinggi.

Bagi orang dengan gangguan lambung atau usus yang sensitif, konsumsi buah pir dapat memicu buang air besar yang terlalu sering, bahkan diare.

Ketika pencernaan terlalu cepat, ini bisa menyebabkan iritasi pada lambung dan usus, membuat gejala seperti kram perut atau perut tidak nyaman menjadi lebih parah.

Cara mengonsumsi buah pir agar aman untuk lambung

Jika Anda ingin tetap mengonsumsi buah pir meskipun memiliki gangguan lambung, berikut adalah beberapa tips yang bisa dilakukan:

-Konsumsi dalam porsi kecil: Jangan makan buah pir dalam jumlah besar sekaligus, terutama saat perut kosong. Mengonsumsi sedikit demi sedikit bisa membantu lambung menyesuaikan diri.

-Pilih pir yang matang: Buah pir yang matang lebih lembut dan lebih mudah dicerna daripada yang masih mentah. Pir yang keras dapat meningkatkan beban kerja lambung dan membuat pencernaan menjadi lebih lambat.

-Hindari pir pada malam hari: Bagi penderita asam lambung, hindari makan buah pir sebelum tidur karena dapat memperburuk gejala asam lambung saat berbaring.

Meskipun buah pir kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, bagi orang yang memiliki masalah lambung, buah ini bisa menimbulkan ketidaknyamanan.

Kandungan serat tinggi, fruktosa, dan sedikit asam dalam buah pir dapat memicu gejala seperti kembung, gas, dan asam lambung meningkat.

Jika Anda memiliki gangguan lambung, lebih baik konsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi buah pir secara rutin.