Stylo Indonesia -Stylovers, kamu sedang mengalami kentut terus menerus dan bau?
Buang angin sebenarnya merupakan hal yang normal kita lakukan.
Namun, jika terus menerus dan berbau tak sedap tentunya bisa mengganggu.
Dilansir dari halodoc.com, hal ini bisa disebabkan oleh beberapa hal dan bisa diatasi agar berkurang.
Yuk, simak apa penyebabserta cara mengatasi kentut terus menerus dan bau berikut ini!
Penyebab Kentut Terus Menerus dan Bau
1. Makanan
Salah satu penyebab utama kentut berbau busuk adalah jenis makanan yang dikonsumsi.
Makanan tertentu seperti kacang-kacangan, brokoli, telur, serta makanan yang mengandung sulfur bisa menghasilkan gas yang mempunyai bau kurang sedap.
2. Bakteri di usus
Usus manusia memiliki berbagai jenis bakteri yang membantu cerna makanan.
Proses pencernaan ini bisa menghasilkan gas, termasuk gas belerang yang menimbulkan bau khas pada kentut.
Kalau bakteri di usus menghasilkan lebih banyak gas belerang, kentut bisa jadi lebih bau.
3. Kesehatan
Sejumlah kondisi kesehatan bisa menambah produksi gas di usus hingga memengaruhi bau kentut.
Misalnya intoleransi laktosa, sindrom iritasi usus, serta penyakit celiac.
Kondisi ini dapat menyebabkan kentut berbau busuk.
4. Kebiasaan makan dan minum
Cara makan serta minum juga bisa memengaruhi bau kentut.
Mengunyah permen karet atau mengisap permen bisa menyebabkan kita menelan gas.
Minum menggunakan sedotan atau minum minuman bersoda juga bisa menyebabkan penumpukan gas pada perut.
Cara Mengatasi Kentut Terus Menerus dan Bau
1. Ubah pola makan
Hindari makanan yang menghasilkan gas berbau seperti kacang-kacangan serta makanan tinggi lemak.
2. Perbanyak konsumsi serat
Serat membantu proses pencernaan serta bisa mengurangi produksi gas akibat bakteri pada usus.
Makanan kaya serat seperti buah dan sayuran bisa jadi pilihan yang tepat.
3. Hindari makanan tertentu
Kalau ada makanan tertentu yang kerap membuat kamu sering kentut dan bau, sebaiknya dihindari.
Namun, meski sedang sering kentut dan berbau, jangan menahan kentut.
Sebab, proses ini sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk mengeluarkan produk sampingan dari pencernaan.
Nah, itu dia Stylovers penyebabserta cara mengatasi kentut terus menerusdan bau. Selamat mencoba!
