अच्छी स्किन का सीधा कनेक्शन खानपान और रूटीन से होता है. खराब डाइट और सुस्त रूटीन सिर्फ आपकी सेहत के लिए खराब होता है, बल्कि त्वचा पर भी बुरा असर डालता है. हेल्दी स्किन के लिए लोग महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट का यूज, सैलून में जाकर महंगे ट्रीटमेंट्स लेने से लेकर देसी नुस्खों का इस्तेमाल करने तक न जाने के कितने जतन करते हैं, लेकिन सबसे जरूरी है कि आपकी त्वचा अंदर से स्वस्थ हो, तभी चेहरे पर ग्लो बना रहता है. सुबह की कुछ मिस्टेक हैं जिससे त्वचा का नेचुरल ग्लो कम हो सकता है और रूखेपन के कारण चेहरे पर कम उम्र में ही महीन लाइन और झुर्रियां दिखने लगती हैं.सुबह की शुरुआत आपकी बॉडी एक्टिवनेस, मूड और हेल्थ को प्रभावित करती है, जिसका असर त्वचा पर भी होता है. हेल्दी स्किन के लिए सुबह उठने के बाद कुछ छोटी मगर काम की बातें ध्यान में रखना जरूरी होता है. तो चलिए जान लेते हैं कि हेल्दी स्किन के लिए किन मॉर्निंग मिस्टेक्स को दोहराने से बचना चाहिए.सुबह उठकर पानी न पीनाज्यादातर लोग सुबह उठने के बाद पानी नहीं पीते हैं, लेकिन यह न सिर्फ आपकी सेहत को नुकसान करेगा बल्कि त्वचा पर भी बुरा प्रभाव पड़ता है. सुबह उठकर पानी पीने से शरीर के टॉक्सिन बाहर निकल जाते हैं, जिससे आप हेल्दी रहते हैं और त्वचा भी ग्लो करती है, जबकि शरीर में जमा टॉक्सिन चेहरे पर मुंहासों की वजह बन सकते हैं.सबसे पहले कॉफी या चाय पीनाभारत में सुबह को चाय और कॉफी पीने का ट्रेंड है, लेकिन खाली पेट चाय-कॉफी लेना एसिडिटी बढ़ा सकता है और साथ ही में इससे डिहाइड्रेशन होने की भी संभावना रहती है, जिससे त्वचा में भी रूखापन बढ़ सकता है और इससे चेहरे का ग्लो कम होने के साथ ही महीन लाइन की समस्या हो सकती है.सनस्क्रीन न लगानामॉर्निंग में लोगों को लगता है कि वह घर में हैं तो सनस्क्रीन लगाने की जरूरत नहीं है, लेकिन सुबह चेहरा साफ करने के बाद सनस्क्रीन जरूर लगानी चाहिए. इसके अलावा अगर आप भी उन लोगों में से हैं जो सुबह काम की आपाधापी में सनस्क्रीन लगाए बिना बाहर निकल जाते हैं तो यूवी किरणों से त्वचा को नुकसान पहुंचता है और प्रीमेच्योर एजिंग हो सकती है.फेस वॉश और नहाने के दौरान न करें ये गलतियांसुबह उठने के बाद कई लोगों का चेहरा ऑयली नजर आता है, इसलिए वह दो से तीन बार फेस वॉश कर लेते हैं, लेकिन इससे आपकी स्किन रूखी हो सकता है और ग्लो छिनने लगता है. इसके अलावा कुछ लोगों को हर मौसम में गुनगुने पानी से नहाने की आदत होती है या फिर बहुत देर तक शॉवर लेते हैं, इस वजह से भी त्वचा में रूखापन बढ़ने लगता है.
