GridHEALTH.id – Setelah melahirkan, banyak ibu yang merasa tubuhnya lebih rentan terhadap penyakit. Kondisi ini umum terjadi dan bisa dipicu oleh berbagai faktor.

Ya, proses persalinan yang melelahkan dan perubahan besar dalam tubuh sering kali membuat sistem kekebalan tubuh menurun.

Namun, selain itu, ternyata ada beberapa faktor lain yang juga menjadi penyebabnya.

Apa saja penyebabnya? Berikut ini penjelasan selengkapnya.

Penyebab badan gampang sakit setelah melahirkan

Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa penyebab utama mengapa ibu mudah sakit setelah melahirkan.

1. Penurunan sistem kekebalan tubuh

Selama kehamilan, tubuh ibu bekerja keras untuk mendukung kesehatan janin, yang dapat membuat sistem kekebalan menjadi lebih lemah setelah melahirkan.

Setelah persalinan, tubuh ibu masih dalam fase pemulihan, dan pada saat yang sama, harus menyesuaikan diri dengan perubahan hormonal yang drastis.

Inilah yang membuat ibu menjadi lebih rentan terhadap infeksi atau penyakit ringan seperti flu atau demam.

2. Kelelahan fisik

Proses persalinan adalah pekerjaan fisik yang sangat berat, dan kelelahan setelah melahirkan adalah hal yang normal.

Ibu yang baru saja melahirkan sering kali kurang tidur karena harus menyusui dan merawat bayi yang baru lahir, yang dapat memengaruhi daya tahan tubuh mereka.

Kurangnya istirahat membuat tubuh lebih sulit untuk melawan penyakit, sehingga lebih mudah jatuh sakit.

3. Perubahan hormon

Setelah melahirkan, hormon dalam tubuh ibu mengalami perubahan besar.

Penurunan hormon seperti estrogen dan progesteron bisa mempengaruhi suasana hati dan juga kekuatan fisik.

Perubahan hormon ini juga dapat membuat ibu lebih rentan terhadap penyakit, serta berpotensi menyebabkan kondisi pasca-persalinan seperti depresi postpartum, yang juga bisa berdampak pada kesehatan fisik.

4. Stres emosional

Menjadi seorang ibu baru bisa sangat menantang secara emosional.

Banyak ibu yang merasa kewalahan dengan tanggung jawab baru mereka, kekhawatiran tentang perawatan bayi, dan kurangnya dukungan dari lingkungan sekitar.

Stres yang tinggi dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko terkena penyakit. Oleh karena itu, menjaga kesehatan mental juga sama pentingnya dengan kesehatan fisik.

5. Anemia dan kekurangan nutrisi

Banyak ibu mengalami kehilangan darah yang cukup banyak selama persalinan, yang dapat menyebabkan anemia.

Kondisi ini membuat tubuh lebih lemah dan rentan terhadap infeksi. Selain itu, asupan nutrisi yang tidak mencukupi setelah melahirkan juga bisa memperburuk kondisi ini.

Penting bagi ibu untuk memastikan mereka mendapatkan cukup vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh agar tetap sehat.

Gampang sakit setelah melahirkan adalah hal yang umum dan bisa dipicu oleh berbagai faktor seperti penurunan kekebalan tubuh, kelelahan fisik, perubahan hormon, stres emosional, dan kekurangan nutrisi.

Untuk menjaga kesehatan setelah melahirkan, ibu perlu beristirahat dengan cukup, makan makanan bergizi, dan tidak ragu untuk meminta bantuan atau dukungan dari keluarga dan tenaga medis.