GridHEALTH.id – Merasa dingin merupakan hal yang normal ketika berada di lingkungan ber-AC atau cuaca dingin.
Namun, bagaimana jika merasa kedinginan padahal suhu sedang normal?
Ya, ada beberapa orang yang seringkali merasa kedinginan meskipun berada di suhu yang normal.
Lantas, mengapa hal ini bisa terjadi? Berikut ini beberapa faktor yang dapat menyebabkan tubuh seseorang lebih sensitif terhadap dingin.
Hemoglobin adalah protein dalam darah yang bertugas mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Ketika tubuh kekurangan oksigen, sirkulasi darah melambat, membuat seseorang merasa lebih dingin, terutama di tangan dan kaki.
Hormon tiroid bertanggung jawab untuk mengatur metabolisme tubuh. Jika produksi hormon ini rendah, metabolisme tubuh akan melambat, sehingga produksi panas dalam tubuh juga berkurang.
Orang dengan hipotiroidisme sering merasa dingin meskipun cuaca tidak dingin.
Jika aliran darah lambat, tubuh tidak dapat mendistribusikan panas dengan efektif, sehingga membuat seseorang lebih mudah kedinginan.
Kekurangan salah satu dari nutrisi ini bisa menyebabkan anemia, yang merupakan salah satu penyebab utama tubuh merasa dingin.
Orang yang memiliki berat badan rendah atau memiliki sedikit lemak tubuh mungkin lebih mudah merasa dingin, karena tubuh mereka tidak memiliki lapisan lemak yang cukup untuk menjaga kehangatan.
Seiring bertambahnya usia, tubuh mungkin kehilangan kemampuan untuk mengatur suhu tubuh dengan baik, sehingga lebih sering merasa kedinginan.
Badan yang gampang merasa dingin bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari anemia, hipotiroidisme, sirkulasi darah yang buruk, hingga kekurangan nutrisi.
Jika Anda sering merasa kedinginan tanpa alasan yang jelas, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui penyebabnya dan mendapatkan penanganan yang tepat.
Perubahan gaya hidup seperti memperbaiki pola makan, mengonsumsi cukup air, serta berolahraga teratur dapat membantu mengatasi rasa dingin yang berlebihan.