नवी दिल्ली :- खाण्यापिण्याच्या छंदामुळे अनेकदा लोकांना अनेक समस्यांचा सामना करावा लागतो. पचनाच्या अनेक समस्या अनेकदा लोकांना त्रास देतात. ॲसिडिटी हा यापैकी एक आहे, ज्यामुळे आजकाल बरेच लोक त्रस्त आहेत. खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे किंवा इतर कारणांमुळे अनेकदा ॲसिडिटीची समस्या उद्भवते, ज्यामुळे छातीत जळजळ, अपचन आणि पोटदुखीचा त्रास होतो. आपली जीवनशैली आणि औषधे यात भूमिका बजावतात.
आम्लता ही एक सामान्य स्थिती आहे जी जेव्हा तुमच्या पोटात जास्त प्रमाणात आम्ल तयार होते, जे तुमच्या अन्न पाईपमध्ये परत येते. त्याला ऍसिड रिफ्लक्स किंवा छातीत जळजळ असेही म्हणतात. ही एक त्रासदायक स्थिती आहे, ज्यातून तुम्ही काही पदार्थांच्या मदतीने आराम मिळवू शकता. जाणून घेऊया काही पदार्थांविषयी जे ॲसिडिटीपासून आराम देतात.

काकडी
काकडीमध्ये नैसर्गिकरित्या अल्कधर्मी pH असते, जे गॅस्ट्रिक ऍसिड निष्पक्ष करण्यास मदत करते. त्यात पाण्याचे प्रमाण जास्त असते, जे निर्जलीकरण टाळण्यास आणि निरोगी पचन सुधारण्यास मदत करते.

सफरचंद
सफरचंदांमध्ये जास्त प्रमाणात फायबर असते, जे पचनास मदत करते आणि ऍसिड रिफ्लक्स प्रतिबंधित करते. याशिवाय सफरचंदात पेक्टिन असते, जे पोटातील अतिरिक्त ऍसिड शोषण्यास मदत करते.

नारळ पाणी
नारळाच्या पाण्यात इलेक्ट्रोलाइट्स समृद्ध असतात, जे ऍसिड रिफ्लक्समुळे गमावलेली खनिजे बदलण्यास मदत करू शकतात. हे हायड्रेशनला देखील प्रोत्साहन देते, जे निरोगी पाचन तंत्रासाठी आवश्यक आहे.

पूर्ण
केळी नैसर्गिकरित्या अल्कधर्मी असतात, त्यामुळे ते गॅस्ट्रिक ऍसिड निष्पक्ष करण्यास मदत करतात. केळीमध्ये फायबर असते, जे पचन नियंत्रित करण्यास आणि ऍसिड रिफ्लक्स टाळण्यास मदत करते.

कोरफड vera रस
शतकानुशतके, कोरफड व्हेराचा रस त्याच्या उपचार गुणधर्मांमुळे ऍसिड रिफ्लक्स सारख्या पाचन समस्यांपासून आराम देण्यासाठी वापरला जात आहे. हे जळजळ कमी करू शकते आणि पाचन तंत्राचे रक्षण करते.

पोस्ट दृश्ये: ५७५