फाइब्रोसिस्टिक ब्रेस्ट डिजीज एक ऐसी स्थिति है जिसमें ब्रेस्ट में गांठें या सूजन महसूस होती है. ऐसे में आइए इसके लक्षण, कारण और बचाव के उपाय के बारे में जानते हैं.

Fibrocystic Breast Disease: फाइब्रोसिस्टिक ब्रेस्ट डिजीज स्तन में होने वाली एक आम स्थिति है, जिसमें स्तन में गांठें, दर्द और सूजन महसूस हो सकती है. यह स्थिति आमतौर पर हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होती है, खासकर मासिक धर्म चक्र के दौरान. हालांकि यह स्थिति कैंसर नहीं है, लेकिन यह काफी परेशान करने वाली हो सकती है.

फाइब्रोसिस्टिक ब्रेस्ट डिजीज के कारण

• हार्मोनल बदलाव: एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन जैसे हार्मोन में उतार-चढ़ाव ब्रेस्ट के टिशू को प्रभावित करते हैं और फाइब्रोसिस्टिक बदलावों का कारण बन सकते हैं.
• आनुवंशिक कारक: अगर परिवार में किसी महिला को यह बीमारी हो चुकी है, तो दूसरी महिलाओं में इसकी संभावना काफी हद तक बढ़ सकती है.
• खानपान और लाइफस्टाइल में बदलाव: कुछअनहेल्दी चीजों के सेवन से भी फाइब्रोसिस्टिक बदलावों को बढ़ावा मिल सकता है. इसके अलावा खराब लाइफस्टाइल के कारण यह समस्या हो सकती है.

फाइब्रोसिस्टिक ब्रेस्ट डिजीज के लक्षण

• ब्रेस्ट में गांठ महसूस होना: ये गांठें आमतौर पर गोल या अंडाकार होती हैं और पीरियड्स के दौरान बड़ी हो सकती हैं.
• ब्रेस्ट में दर्द: दर्द आमतौर पर दोनों ब्रेस्ट में महसूस होता है और पीरियड्स के दौरान बढ़ सकता है.
• ब्रेस्ट में सूजन: ब्रेस्ट का आकार और बनावट पीरियड्स के दौरान बदल सकती है.
• निप्पल से डिस्चार्ज: कुछ मामलों में, निप्पल से स्पष्ट, पीला या हरा रंग का डिस्चार्ज हो सकता है.

बचाव के उपाय

• एक अच्छी फिटिंग वाली, सपोर्टिव ब्रा पहनने से ब्रेस्ट पर दबाव कम होता है और दर्द में आराम मिल सकता है.
• खासकर पीरियड्स के दौरान सपोर्टिव ब्रा पहनना फायदेमंद होता है.
• कैफीन और नमक का सेवन कम करें.
• पौष्टिक चीजों को अपनी डाइट में शामिल करें.
• योग, ध्यान या तनाव कम करने वाली एक्टिविटी करें.
• रोजाना एक्सरसाइज करने से शरीर को कई समस्याओं से बचाया जा सकता है.
• डॉक्टर की सलाह के बिना किसी भी दवा का सेवन न करें.

नोट: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. इसे केवल सुझाव के तौर पर लें. इस तरह की किसी भी जानकारी पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.