लाइफस्टाइल न्यूज़ डेस्क,मौसम बदलने के साथ ही बाहर की हवा में धूल-मिट्टी और प्रदूषण भी बढ़ जाता है। दिवाली का त्योहार नजदीक आते ही हवा की क्वालिटी में पॉल्यूशन की मात्रा बढ़ने लगती है। खासतौर पर दिल्ली और एनसीआर में ज्यादातर लोग एलर्जी से परेशान होने लगते हैं। जिसकी वजह से खांसी, गले में खराश, नाक बंद होना जैसी समस्या होने लगती है। घर में साफ-सफाई का काम चल रहा हो तो भी ये समस्या पैदा हो जाती है। अगर आप गले में खराश, खांसी जैसी समस्या से परेशान हो रहे हैं तो इस मौसम में आयुर्वेदिक एक्सपर्ट की बताई इन चीजों को पिएं। जो गले और नाक में हो रही एलर्जी से बचाने में मदद करेगी।

एलोवेरा जूस
एलोवेरा जूस एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होने के साथ ही एंटी इंफ्लेमेटरी भी होता है। जिसकी वजह से गले में हो रही सूजन जैसी समस्या को खत्म करता है। साथ ही इम्यूनिटी सिस्टम को भी बढ़ाता है। धूल-मिट्टी या परागकणों की वजह से हो रही गले में खराश होने पर एलोवेरा जूस को पीना फायदेमंद हो सकता है।

तुलसी का अर्क
तुलसी में ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो इंफेक्शन से लड़ने में मदद करते हैं। तुलसी के अर्क को पीने से गले में खराश, ब्रोकाइंटिस, ब्रोंकियल, अस्थमा में होने वाली सांस से जुड़ी दिक्कतों में राहत मिलती है। हल्की खांसी, जुकाम हो रही है तो तुलसी का अर्क पीना फायदेमंद होता है।

बदलते मौसम में गले की खराश, खांसी और सांस से जुड़ी दिक्कतों से दूर रहना चाहते हैं तो इस आयुर्वेदिक ड्रिंक को पिएं।
एलोवेरा जूस 10 मिली लेकर उसमे पांच से सात बूंद तुलसी के अर्क को मिलाएं और एक गिलास पानी में घोल लें। रोजाना सुबह खाली पेट इस मिक्सचर को पीने से गले में एलर्जी, खांसने, छींकने जैसी समस्या में आराम मिल जाता है।