Remedy for Snoring: हम में से कई ऐसे लोग होते हैं जिन्हें रात को सोते समय खर्राटे लेने की आदत होती है। इन खर्राटों की वजह से कई बार हमें तो नहीं, बल्कि, हमारे साथ सोने वाले को काफी कठिनाई होती है। जब हम रात को खर्राटे लेते हैं तो ऐसे में जो हमारे बगल में सोते हैं उनकी पूरी रात करवट बदलते, सिर को तकिये से ढकते या फिर खर्राटों की आवाज से छुटकारा पाने के लिए भिन्न-भिन्न ढंग अपनाते बीतती है। यदि आप भी खर्राटे लेने की वजह से या फिर आपके साथ सोने वाले के खर्राटों की वजह से परेशान हैं तो ऐसे में आज की यह आर्टिकल आपके लिए काम की होने वाली है। आज हम आपको कुछ ऐसे ढंग बताने जा रहे हैं जिनका इस्तेमाल कर आप खर्राटों की परेशानी से छुटकारा पा सकते हैं।
अगर आपको खर्राटे लेने की परेशानी है तो ऐसे में देसी घी आपकी काफी सहायता कर सकता है इससे छुटकारा पाने में। खर्राटों से छुटकारा पाने के लिए आपको सबसे पहले देसी घी को हल्का सा गर्म करना होगा और इसके बाद इसकी कुछ बूंदों को अपने नाक में डाल लेना होगा। जब आप ऐसा करते हैं तो आपको खर्राटे लेने की परेशानी से छुटकारा मिल सकता है।
खर्राटों की परेशानी को दूर करने के लिए आप दालचीनी का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। आपको सबसे पहले ग्लास में गुनगुना पानी ले लेना है और उसमें दो से तीन चम्मच दालचीनी पाउडर मिला देना है। अब आपको इसका सेवन करना है। जब आप इस ड्रिंक का सेवन कुछ दिनों तक लगातार करते हैं तो इससे भी आपको खर्राटे की परेशानी से छुटकारा मिल सकता है।
अगर आप खर्राटों से छुटकारा पाना चाहते हैं तो ऐसे में आप पुदीना का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। खर्राटों से छुटकारा पाने के लिए आपको पुदीने के ऑयल को हल्के गर्म पानी में डालकर उससे गार्गल करना होगा. कुछ दिनों तक ऐसा करने पर आपको खर्राटों से छुटकारा मिल सकता है।
