JAKARTA - Sea moss atau lumut laut adalah superfood yang kini dikonsumsi oleh banyak orang, termasuk artis Hollywood.

Sejumlah selebritas, seperti Bella Hadid menjadikan sea moss bagian dari rutinitas kecantikannya. Jenis rumput laut ini dikenal kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat kesehatan, dari meningkatkan kelembapan kulit hingga mendukung fungsi tiroid. Tak heran jika para artis menjadikannya bagian dari rutinitas harian untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.

Alasan Sea Moss Digemari para Artis

1.⁠ ⁠Bikin Kulit Glowing
Kaya nutrisi, sea moss adalah kunci kulit glowing yang mana kandungan nutrisinya membantu melembabkan kulit, melawan tanda-tanda penuaan, dan mendukung produksi kolagen. kulit akan terlihat sehat, bercahaya, dan tampak awet muda.

2.⁠ Baik untuk Tiroid
Sea moss mengandung yodium yang sangat penting untuk kesehatan tiroid, tiroid yang bekerja dengan baik bisa meningkatkan metabolisme tubuh, memberi energi, dan menjaga keseimbangan hormon.

3.⁠ ⁠Bantu Sistem Imun
Penelitian awal menunjukkan sea moss bisa membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga tubih bisa tetap bugar.

4.⁠ ⁠Jaga Kesehatan Jantung
Kandungan serat dalam sea moss mendukung kesehatan jantung dengan membantu menurunkan kolesterol dan menjaga kadar gula darah tetap stabil. Cara mudah dan alami untuk jantung lebih sehat.

5.⁠ ⁠Pemulihan Otot yang Lebih Cepat
Sea moss juga mengandung asam amino yang membantu proses pemulihan otot setelah berolahraga. Jadi, kalau kamu aktif berolahraga, sea moss bisa jadi tambahan nutrisi yang sempurna untuk tubuh.

Cara Mengkonsumsi Sea Moss

Sea moss tersedia dalam berbagai bentuk seperti gel, bubuk, atau suplemen. Berikut beberapa cara seru untuk menambahkannya dalam menu harian kamu:

1. Gel Sea Moss
Rendam sea moss kering dalam air selama 12-24 jam, lalu rebus hingga jadi gel. Gel ini bisa kamu tambahkan ke smoothie atau yogurt untuk nutrisi ekstra dan tekstur creamy yang enak.

2.⁠ ⁠Smoothie Segar
Campurkan gel sea moss ke dalam smoothie buah favoritmu. Rasanya makin enak, gizinya makin meningkat, dan teksturnya juga lebih creamy.

3.⁠ ⁠Masak dengan Sea Moss
Gel sea moss juga bisa kamu gunakan sebagai pengental alami dalam sup atau saus salad. Jadi, masakan tetap enak dengan tambahan manfaat kesehatan.

4.⁠ ⁠Minuman Sehat
Tambahkan sea moss ke dalam jus buah atau teh herbal favoritmu. Minuman jadi lebih bergizi, menyegarkan, dan tentunya baik untuk tubuh.

5.⁠ ⁠Suplemen Praktis
Kalau kamu suka yang simpel, sea moss tersedia dalam bentuk kapsul atau bubuk yang praktis dikonsumsi kapan saja, di mana saja, untuk memenuhi kebutuhan yodium dan mineral.

6.⁠ ⁠Campuran Sarapan
Tambahkan sea moss ke dalam bubur, sereal, atau pancake. Nutrisi jadi lebih lengkap tanpa mengubah rasa.

Dengan cara-cara ini, kamu bisa menikmati sea moss dengan lebih mudah dan mendapat manfaat kesehatannya.



Dengan segala manfaat luar biasa yang ditawarkan, sea moss memang layak menjadi bagian dari diet harian, dari meningkatkan kesehatan kulit hingga mendukung fungsi tiroid, superfood laut ini memberikan banyak alasan untuk dicoba.

Namun, ingatlah untuk selalu memilih sumber yang berkualitas dan konsultasikan dengan ahli gizi, jika perlu.

MG/Putri Nazwah Khalizah