Pasta gigi pemutih mengandung bahan abrasif yang lembut, seperti sodium bikarbonat, yang dapat membantu menghilangkan noda pada permukaan gigi. Sikat gigi secara teratur dengan pasta gigi ini, namun jangan terlalu sering untuk menghindari pengikisan enamel.
2. Memanfaatkan strip pemutih gigi
Strip pemutih mengandung bahan aktif seperti hidrogen peroksida yang dapat memudarkan noda gigi akibat kopi. Penggunaan yang tepat dan tidak berlebihan dapat memberikan hasil yang baik, namun hindari penggunaan terlalu sering untuk mengurangi risiko sensitivitas gigi.
3. Melakukan perawatan pemutihan di klinik gigi
Jika noda kopi sudah cukup parah, kunjungi dokter gigi untuk perawatan pemutihan profesional. Dokter gigi dapat menggunakan konsentrasi bahan pemutih yang lebih tinggi untuk hasil yang lebih efektif dan tahan lama.
4. Memanfaatkan baking soda dan hidrogen peroksida
Campuran baking soda dan hidrogen peroksida sering digunakan sebagai pasta alami untuk menghilangkan noda gigi. Gunakan campuran ini sekali seminggu untuk menghindari kerusakan enamel.
5. Menjaga kebersihan gigi secara rutin
Menjaga kebersihan gigi adalah cara terbaik untuk mencegah noda baru terbentuk. Sikat gigi setidaknya dua kali sehari, gunakan benang gigi, dan lakukan kunjungan rutin ke dokter gigi untuk pembersihan profesional.
6. Berkumur dengan air setelah minum kopi
Jika tidak bisa langsung menyikat gigi setelah minum kopi, berkumurlah dengan air untuk membantu mengurangi penumpukan tannin pada gigi.
Cara mencegah noda kopi menempel pada gigi
Meski bisa diupayakan, menghilangkan noda kopi dari gigi bisa memakan waktu dan mahal harganya.
Sebagai gantinya, Anda bisa mencegah gigi terkena noda kopi dengan beberapa cara berikut:
- Gunakan sedotan: Pertimbangkan untuk minum kopi melalui sedotan. Ini membantu membatasi kontak kopi dengan gigi Anda.
- Sikat gigi setelah minum kopi: Menyikat gigi dalam waktu 30 menit setelah minum kopi membantu menghilangkan tanin dari enamel sebelum memiliki kesempatan untuk menempel.
- Bilas setelah minum kopi: Jika Anda tidak bisa menyikat gigi setelah minum kopi, cobalah berkumur.
Meskipun tidak bisa menghilangkan tanin sebanyak menyikat gigi, ini tetap lebih baik daripada tidak melakukan apa-apa. Anda bisa menggunakan obat kumur atau air biasa.
- Kunyah permen karet: Mengunyah permen karet dapat meningkatkan produksi air liur, yang dapat mencegah tanin menempel pada enamel.
- Tambahkan susu atau krim: Jika Anda suka kopi hitam tetapi tidak ingin gigi Anda ternoda, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menambahkan susu atau krim.
Sebuah penelitian menemukan bahwa menambahkan susu ke teh hitam secara signifikan mengurangi noda.
Meskipun peneliti tidak mempelajari kopi, teh dapat menyebabkan lebih banyak noda daripada kopi karena mengandung lebih banyak tanin.
Dengan mengikuti langkah-langkah di atas, Anda dapat menjaga gigi tetap bersih dan sehat meskipun menikmati kopi kesukaan Anda.
