GridHEALTH.id – Selain pengobatan medis, beberapa orang mencari cara alami untuk membantu mengelola kadar gula darah.

Meskipun obat alami tidak menggantikan pengobatan dokter, beberapa bahan alami ternyata bisa digunakan sebagai pelengkap untuk mengontrol diabetes.

Lalu, apa saja cara mengatasi diabetes dengan obat alami? Berikut beberapa tips yang bisa dicoba.

Cara mengatasi diabetes dengan obat alami

Melansir dari berbagai sumber, inilah beberapa cara alami yang dapat membantu mengatasi diabetes dengan aman.

1. Konsumsi kayu manis

Kayu manis adalah rempah yang dikenal memiliki efek menurunkan kadar gula darah. Penelitian menunjukkan bahwa kayu manis dapat meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga membantu tubuh memproses gula lebih baik.

Anda bisa menambahkan kayu manis pada minuman seperti teh atau smoothies.

Namun, konsumsilah dalam jumlah yang wajar dan hindari kayu manis jenis cassia yang mengandung kumarin dalam kadar tinggi, karena dapat mempengaruhi hati jika dikonsumsi berlebihan.

2. Minum teh hijau

Teh hijau kaya akan antioksidan dan memiliki efek positif dalam mengontrol gula darah. Epigallocatechin gallate (EGCG) dalam teh hijau membantu meningkatkan metabolisme dan mengatur kadar glukosa.

Mengonsumsi satu hingga dua cangkir teh hijau per hari dapat memberikan manfaat tambahan untuk mengelola diabetes. Hindari menambahkan gula pada teh hijau untuk hasil yang maksimal.

3. Mengonsumsi lidah buaya

Lidah buaya dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu menurunkan kadar gula darah.

Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi lidah buaya dapat memperbaiki fungsi pankreas, yang bertanggung jawab memproduksi insulin.

Anda bisa mengonsumsi jus lidah buaya segar dengan mencampurnya dalam air. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi lidah buaya jika Anda sedang mengonsumsi obat lain.

4. Rutin mengonsumsi pare

Pare atau peria merupakan sayuran yang mengandung senyawa aktif yang membantu menurunkan kadar gula darah.

Kandungan charantin dalam pare dapat menurunkan kadar glukosa dan meningkatkan sekresi insulin.

Pare dapat dikonsumsi dalam bentuk jus atau sebagai lalapan setelah direbus. Namun, pare memiliki rasa pahit, jadi bisa dicampur dengan bahan lain untuk mengurangi rasa pahitnya.

5. Mengonsumsi bawang putih

Bawang putih memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang bermanfaat untuk penderita diabetes.

Bawang putih membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi kadar gula darah.

Tambahkan bawang putih dalam masakan sehari-hari, seperti sup atau tumis, agar mudah dikonsumsi.

Konsumsi bawang putih segar lebih disarankan daripada suplemen agar manfaatnya lebih optimal.

Mengatasi diabetes dengan bahan alami seperti kayu manis, teh hijau, lidah buaya, pare, dan bawang putih dapat membantu mengelola kadar gula darah.

Namun, selalu konsultasikan dengan dokter sebelum memulai konsumsi obat alami ini, terutama jika Anda sedang dalam pengobatan medis.

Obat alami bisa menjadi pelengkap, namun pengobatan yang tepat tetap diperlukan untuk menjaga kesehatan penderita diabetes secara keseluruhan.