हम में से कई लोगों को गर्म पानी पीने की आदत होती है, इससे कई स्वास्थ्य लाभ मिलते है, लेकिन क्या आपको पता है यहीं गर्म पानी हमारी शरीर को नुकसान भी पहुंचा सकता है.
वजन घटाने के अलावा, गर्म पानी कब्ज से पीड़ित लोगों के लिए एक बेहतरीन उपाय हो सकता है. इसे डिटॉक्स ड्रिंक के रूप में भी देखा जाता है, इससे शरीर में मौजूद पुराने एंजाइम निकल जाते हैं और नए एसिड बनने लगते हैं, जिससे पाचन तंत्र बेहतर होता है, इससे पेट दर्द, सूजन और गैस जैसी समस्याएं दूर होती हैं, लेकिन हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि किसी भी चीज का ज्यादा सेवन नुकसान पहुंचा सकता है.
हालांकि गर्म पानी पीने से शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं, लेकिन बहुत अधिक गर्म पानी पीने से किडनी को अधिक मेहनत करनी पड़ सकती है, यह किडनी के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है. विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि अगर आप लंबे समय तक बहुत अधिक गर्म पानी पीते हैं तो किडनी फेल होने की भी संभावना रहती है. लिवर की बीमारी से पीड़ित लोगों को गर्म पानी पीने से बचना चाहिए, क्योंकि इससे उनके लीवर पर अतिरिक्त तनाव पड़ता है. उनके लिए सादा पानी पीना बेहतर है. डॉक्टर द्वारा बताई गई सभी आवश्यक सावधानियों का पालन करें, लीवर एक बहुत ही संवेदनशील अंग है. ध्यान रखें कि अगर इससे कोई समस्या होगी तो शरीर के विभिन्न कार्यों पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ेगा.
अगर आपके गले में कोई समस्या है तो आप गर्म पानी पी सकते हैं, हालांकि, अध्ययनों से पता चलता है कि बिना किसी कारण के बहुत अधिक गर्म पानी पीने से मस्तिष्क की कार्यप्रणाली प्रभावित हो सकती है. विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि बहुत अधिक गर्म पानी पीने से मस्तिष्क की कोशिकाओं में सूजन आ सकती है, जिससे मस्तिष्क संबंधी कई समस्याएं हो सकती हैं. रात को सोने से पहले गर्म पानी पीने से आपको रात में अच्छी नींद नहीं आएगी. रात में गर्म पानी पीने से पेशाब अधिक आने और बार-बार पेशाब आने की समस्या हो सकती है. इससे आपकी नींद में भी खलल पड़ सकता है. इसलिए गर्म पानी कम मात्रा में पिएं और खुद को स्वस्थ रखें.
अत्यधिक गर्मी से शरीर में डिहाइड्रेशन, ब्लड में इलेक्ट्रोलाइट्स का असंतुलन और कोशिकाओं में सूजन हो सकती है. विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि इससे खोपड़ी में मस्तिष्क पर दबाव पड़ सकता है, जिससे सिरदर्द और अन्य समस्याएं शुरू हो सकती हैं. सर्दी-खांसी से पीड़ित मरीजों को ज्यादा गर्म पानी पीने से बचना चाहिए. इससे गले में सूजन और जलन होने लगती है. इसकी बजाय उनके लिए गर्म पानी पीना बेहतर है. कभी-कभी बहुत अधिक गर्म पानी का सेवन भी ग्रासनली और पाचन तंत्र को नुकसान पहुंचा सकता है. चूंकि गर्म पानी का तापमान शरीर के तापमान से अधिक होता है, इसलिए इसका आपके आंतरिक अंगों पर इसका प्रभाव पड़ सकता है.
नोट: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. इसे केवल सुझाव के तौर पर लें. इस तरह की किसी भी जानकारी पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
