By Santosh Jangid- आज मनुष्य अपने कामकाज में इतना व्यस्त हो गया हैं कि अपने खान पान और जीवनशैली पर ध्यान नहीं दे पाता हैं, जिसकी वजह से कई प्रकार की स्वास्थ्य बीमारियां उसे अपना शिकार बना लेती हैं, ऐसी एक बीमारी हैं शरीर में यूरिक एसिड़ बढ़ना, जिसका इलाज अगर समय रहते नहीं किया जाए तो परेशानी का सब बन सकता हैं। अगर आप भी उन लोगो में से एक हैं जो इस रोग से परेशान हैं तो चिंता ना करें आज हम आपको ऐसे घरेलू उपायों के बारे में बताएंगे जिनकी मदद से आप इसका लेवल कम कर सकते हैं, आइए जानते हैं इसके बारे में-

उच्च यूरिक एसिड के कारण

आहार: मांस, समुद्री भोजन, शराब और मीठे खाद्य पदार्थों से भरपूर आहार यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ा सकता है।

गुर्दे की समस्याएँ: यदि गुर्दे प्रभावी रूप से यूरिक एसिड को खत्म करने में असमर्थ हैं, तो रक्त में स्तर बढ़ सकता है।

मोटापा: अधिक वजन वाले व्यक्ति अक्सर उच्च यूरिक एसिड के स्तर से जूझते हैं।

चिकित्सा स्थितियाँ: उच्च रक्तचाप, मधुमेह और हृदय रोग जैसी स्थितियाँ यूरिक एसिड उत्सर्जन में बाधा डाल सकती हैं।

दवाएँ: मूत्रवर्धक और एस्पिरिन जैसी कुछ दवाएँ यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ा सकती हैं।

उच्च यूरिक एसिड के लक्षण

जोड़ों में दर्द और सूजन: यह आमतौर पर बड़े पैर के अंगूठे में महसूस होता है, लेकिन अन्य जोड़ों को भी प्रभावित कर सकता है।

गर्मी और लालिमा: प्रभावित जोड़ छूने पर गर्म और लाल दिखाई दे सकते हैं।

गुर्दे की पथरी: यूरिक एसिड तीखे क्रिस्टल बना सकता है जिससे दर्दनाक गुर्दे की पथरी बन सकती है।

त्वचा में खुजली और चकत्ते: यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने से त्वचा में जलन या चकत्ते हो सकते हैं।

यूरिक एसिड को नियंत्रित करने के आयुर्वेदिक उपाय

1. गिलोय

गिलोय को आयुर्वेद में प्रतिरक्षा बढ़ाने वाली जड़ी-बूटी के रूप में जाना जाता है। गिलोय के रस का नियमित सेवन यूरिक एसिड के स्तर को कम करने और शरीर को शुद्ध करने में मदद कर सकता है।

2. आंवला (भारतीय करौदा)

विटामिन सी से भरपूर, आंवला में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं।

3. नींबू

नींबू में साइट्रिक एसिड भरपूर मात्रा में होता है, जो यूरिक एसिड क्रिस्टल को घोलने और उनके घनत्व को कम करने में मदद करता है। नियमित रूप से नींबू पानी पीने से यूरिक एसिड के स्तर को प्रभावी ढंग से नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।

4. मेथी के बीज

मेथी के बीज यूरिक एसिड के स्तर को कम करने की अपनी क्षमता के लिए जाने जाते हैं। एक चम्मच मेथी के बीजों को पानी में उबालकर उसका घोल पीना फायदेमंद हो सकता है।

5. तुलसी

तुलसी के पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं जो यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।