CewekBanget.ID - Ketika orang tua kita akan bercerai, pasti rasanya seakan-akan dunia runtuh.

Semua jadi terasa sulit, apalagi ketika kita diharuskan untuk memilih ikut salah satunya.

Seumur hidup kita terbiasa melihat orang tua bersama, lalu tiba-tiba harus berpisah dan tinggal dengan salah satunya.

Bahkan ada ketakutan kalau kita bisa jadi anak broken home yang serba gagal.

Lakukan Ini Jika Orang Tua Bercerai

Namun ada beberapa hal yang bisa kita lakukan agar bisa menjaga kesehatan mental diri sendiri, simak:

1. Jangan salahkan diri sendiri

Penting buat kita untuk enggak menyalahkan diri sendiri tentang perceraian orang tua.

Ingat, orang tua bercerai bukan karena kita, tapi karena keputusan yang mereka ambil sendiri.

Jadi enggak perlu merasa bersalah sama sekali, ya girls!

2. Ekspresikan perasaan

Perceraian orang tua memang berat, sehingga kita enggak perlu memaksakan diri untuk jadi orang yang paling kuat.

Enggak masalah untuk mengekspresikan perasaan kita apa adanya, seperti sedih, marah, kecewa, atau bingung.

Coba cari teman, anggota keluarga lain, atau seorang profesional yang bisa kita percaya untuk berbicara tentangperasaan kalut ini.

3. Jujur ke orang tua

Selain enggak memendam perasaan, kita juga bisa jujur ke orang tua, kok.

Enggak ada salahnya untuk duduk bersama kedua orang tua dan bicarakan yang kita rasakan, tentang pikiran buruk, perasaan kalut, dan kekhawatiran hidup terpisah dengan orang tua.

Siapa tahu orang tua bisa kembali rujuk dengan obrolan dari hati ke hati ini.

Kalau pun enggak, orang tua jadi bisa menjelaskan ke kita apa alasan mereka sebenarnya bercerai dan apa janji mereka di masa depan tentang membahagiakan kita.

4. Tetap lakukan hal yang kita sukai

Penting untuk menjaga kesehatan mental dan emosional selama proses perceraian orang tua.

Salah satunya adalah dengan melakukan hal yang kita sukai.

Kita bisa melakukannya dengan merawat diri, seperti olahraga, tidur yang cukup, menjalani hobi, atau terlibat dalam aktivitas yang memberikan kepuasan.

Hal ini bisa membuat kita lupa tentang masalah perceraian orang tua untuk sementara waktu dan menikmati waktu berharga sendirian.

5. Bersikap netral

Terakhir, sebisa mungkin cobalah untuk tetap netral.

Artinya enggak terlalu memihak ke ibu atau ke ayah.

Ini penting untuk bisa menjaga komunikasi yang baik antara kita dan masing-masing orang tua ataupun antar orang tua.

Karena perceraian bukan berarti hubungan berakhir.

Bisa jadi perceraian cuma sebatas status suami istri antara orang tua kita, tetapi mereka berdua tetap menjadi orang tua kita yang menjalankan peran sepenuhnya.

Tetap semangat, girls!