Pernahkah saat tidur tiba-tiba merasakan sensasi terjatuh? Rupanya kondisi tersebut bisa dijelaskan secara medis, lho. Kondisi ini dalam dunia medis lebih dikenal dengan istilah hypnic jerk.
Hypnic jerk merupakan kontraksi otot tidak sadar yang terjadi ketika seseorang sedang tidur. Kontraksi ini dapat terjadi di seluruh tubuh, tapi umumnya muncul di kaki dan tangan dan kekuatannya bervariasi.
Kondisi ini sebenarnya umum terjadi dan tidak berbahaya, diperkirakan 80 persen populasi pernah mengalaminya. Banyak dari orang-orang yang mengalami hypnic jerk, bersamaan dengan sensasi terjatuh, melihat cahaya terang, mendengar suara keras, atau bermimpi.
"Hypnic jerk merupakan fenomena jinak yang tidak terkait dengan kondisi atau masalah kesehatan apapun. Pada dasarnya, kontraksi ini hanya mengganggu, terutama jika terus menerus mencegah Anda tidur," kata spesialis kesehatan tidur Dr Raj Dasgupta Fakultas Kedokteran Keck, University of Southern California dikutip dari IFL Science, Jumat (15/11/2024).
Meskipun kejadian ini umum terjadi, hingga saat ini ilmuwan belum pernah benar-benar mengetahui apa penyebab pasti dari hypnic jerk. Namun, ada beberapa teori yang mungkin melatarbelakanginya.
Beberapa di antaranya seperti tingginya tingkat stres dan kecemasan, serta konsumsi stimulan seperti kafein dan nikotin yang berlebihan. Konsumsi stimulan yang terlalu dekat dengan waktu tidur dan tidur yang kurang diduga kuat juga meningkatkan kemungkinan hypnic jerk.
Selain faktor tersebut, ilmuwan juga berhipotesis bahwa otak mungkin keliru dalam menafsirkan sinyal dari tubuh. Ketika tubuh mulai masuk tahap tidur, otot-otot akan secara alami mulai rileks.
Namun, terkadang otak mungkin mengira bahwa tubuh sedang jatuh, karena otot-otot tertentu dapat rileks terlalu cepat. Sebagai respons, otak mengirimkan sinyal untuk menyentak otot, yang memicu sensasi seperti terjatuh.
Ini mungkin juga bisa terkait dengan aktivitas mimpi. Jika seseorang sedang bermimpi dalam fase tidur awal, otak bisa menanggapi rangsangan dari mimpi tersebut dengan menyebabkan gerakan otot tiba-tiba.
