GridHEALTH.id – Disamping obat-obatan, asam lambung ternyata juga bisa diatasi dengan bahan-bahan alami.

Salah satu yang bisa digunakan adalah madu.

Ya, madu sudah lama dikenal karena kandungan nutrisinya yang bermanfaat untuk kesehatan, termasuk kemampuannya dalam meredakan gejala asam lambung.

Namun, bagaimana ya cara mengatasi asam lambung dengan madu? Anda bisa ikuti langkah-langkahnya berikut ini.

Mengatasi asam lambung dengan madu

Melansir dari berbagai sumber, ini adalah cara-cara mengatasi asam lambung dengan madu secara efektif.

1. Kandungan madu yang bermanfaat untuk asam lambung

Madu mengandung zat antioksidan, antiinflamasi, dan antibakteri alami yang dapat menenangkan peradangan pada lambung.

Selain itu, madu memiliki tekstur yang kental dan sifat pelapis yang dapat melindungi dinding lambung dan kerongkongan dari iritasi akibat asam lambung yang berlebihan.

Dengan mengonsumsi madu secara rutin, lapisan pelindung ini dapat membantu mengurangi rasa terbakar dan ketidaknyamanan yang sering muncul saat asam lambung naik.

2. Cara mengonsumsi madu untuk meredakan asam lambung

Untuk memaksimalkan manfaat madu dalam meredakan asam lambung, berikut beberapa cara yang dapat dicoba:

- Konsumsi langsung: Minum satu sendok makan madu murni sebelum makan atau sebelum tidur.

Madu yang dikonsumsi langsung dapat memberikan lapisan pelindung pada dinding lambung dan kerongkongan, membantu menenangkan asam lambung yang berlebihan.

- Campuran madu dan air hangat: Campurkan satu sendok makan madu ke dalam segelas air hangat dan minum setiap pagi sebelum sarapan.

Air hangat membantu memudahkan penyerapan madu ke dalam tubuh dan memberikan efek menenangkan pada saluran pencernaan.

- Madu dan jahe: Jahe juga dikenal memiliki sifat antiinflamasi yang membantu menenangkan perut. Campurkan satu sendok teh parutan jahe segar dengan satu sendok makan madu, lalu konsumsi campuran ini.

Kombinasi madu dan jahe bisa meredakan mual dan rasa tidak nyaman akibat asam lambung.

3. Manfaat lain madu untuk pencernaan

Selain meredakan asam lambung, madu juga bermanfaat dalam mendukung kesehatan pencernaan secara keseluruhan.

Kandungan prebiotik alami dalam madu membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di usus, yang berperan penting dalam mencegah gangguan pencernaan lainnya.

Selain itu, madu dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh lebih tahan terhadap infeksi atau masalah lambung lainnya.

4. Tips memilih madu yang tepat

Pastikan untuk memilih madu murni tanpa tambahan gula atau pemanis buatan, karena madu yang telah diproses atau dicampur dengan bahan lain bisa mengurangi efektivitasnya dalam meredakan asam lambung.

Pilih madu organik atau madu mentah yang lebih alami dan bebas bahan tambahan untuk hasil yang optimal.

Madu adalah pilihan alami yang efektif untuk membantu meredakan gejala asam lambung. Dengan sifat antiinflamasi dan kemampuannya melapisi lambung, madu membantu mengurangi iritasi yang sering disebabkan oleh asam lambung berlebih.

Pastikan mengonsumsi madu murni secara teratur dan dalam jumlah yang cukup untuk mendapatkan manfaat maksimal. Namun, jika gejala asam lambung terus berlanjut, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.