Khali Pet Lehsun Khane Ke Fayde In Hindi: आज के समय में लोगों का वजन बढ़ना, मोटापा और इसकी वजह से शरीर में चर्बी जमा होना एक आम समस्या हो गई है। लेकिन ये स्थिति हैं, शरीर में कई गंभीर रोगों के विकास में भी योगदान देती हैं। इनमें सबसे आम हैं लिवर में फैट जमा होना या फैटी लिवर और खून में लिपिड का स्तर बढ़ना, जिसे हाई कोलेस्ट्रॉल कहते हैं। दोनों ही स्थितियां बहुत ही खतरनाक होती हैं और समय रहते अगर इनपर ध्यान न दिया जाए तो ये जानलेवा हो सकती हैं।


लेकिन क्या आप जानते हैं, हमारे किचन में एक ऐसी सफेद चीज मौजूद है, जिसे अगर आप सुबह खाली पेट खाना शुरू कर दें, तो सिर्फ 2 महीने इसका सेवन करने से ही फैटी लिवर और नसों में जमे बैड कोलेस्ट्र्रॉल की छुट्टी करने में मदद मिल सकती है। अब सवाल यह उठता है कि आखिर हमारे किचन में ऐसी कौन सी चीज है जो इतनी लाभकारी साबित हो सकती है? हेल्थ इन्फ्लूएंसर और रिजस्टर्ड डायटीशियन भाव्या धीर ने सोशल मीडिया पर ये देसी नुस्खा शेयर किया है। इस लेख में हम आपको इसके बारे में विस्तार से बता रहे हैं...

सुबह खाली पेट बस 2 महीने चबाएं ये सफेद मसाला


डायटीशियन भाव्या की मानें तो अगर आप लगातार 2 महीने तक खाली पेट लहसुन की कली चबाते हैं, तो यह फैटी लिवर को रिवर्स करने में बहुत लाभकारी साबित हो सकता है। खाली पेट कच्चा लहसुन चबाना फैटी लीवर के स्वास्थ्य के लिए एक प्राकृतिक उपचार है। यह शरीर की चर्बी को पिघलाने में मदद करता है। लिवर फैट को कम करने के लिए भी यह एक रामबाण नुस्खा है। इसके साथ ही, यह बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी मदद कर सकता है।


खाली पेट लहसुन खाने खाना कैसे फायदेमंद है


डायटीशियन बताती हैं कि लहसुन में एलिसिन नामक एक्टिव कंपाउंड होता है, जो सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों वाला एक शक्तिशाली यौगिक है। यह लिवर को डिटॉक्सीफाई करने, स्टोर हुए फैट को कम करने और लिवर लिवर फंक्शन में सुधार करने में मदद कर सकता है।


सुबह लहसुन का सेवन मेटाबॉलिज्म को एक्टिव होता है। यह बेहतर पाचन में मदद करता है और समग्र लिवर स्वास्थ्य का समर्थन करता है। इसके सल्फर यौगिक लिवर डिटॉक्सिफिकेशन को बढ़ावा देते हैं, टॉक्सिन्स और फैट को प्रभावी ढंग से तोड़ते हैं।


खाली पेट कितना लहसुन खाना चाहिए?


आपको बता दें कि सुबह खाली पेट आप लहसुन की 1 बड़ी, या 2 छोटी कली चबा सकते हैं। लेकिन इससे अधिक खाने से बचें। इसके अलावा, अपने भोजन में मसाले के तौर पर भी लहसुन का प्रयोग कर सकते हैं। यह लिवर स्वास्थ्य में सुधार और फैटी लिवर रोग के खतरे को कम करने में मददगार साहित हो सकता है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए इसे स्वस्थ आहार और जीवनशैली का हिस्सा बनाएं।


डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।