CewekBanget.ID - Siapa nih yang beberapa waktu terakhir merasa gerah banget saat tidur?

Di cuaca panas kayak sekarang, tidur di kamar pun terasa enggak nyaman karena kita jadi gampang berkeringat ya, girls.

Sebagian orang biasanya langsung menyalakan kipas angin atau AC seharian biar menangkal cuaca panas ini.

Tapi, kalau kalian salah satu yang sering tidur sambil menyalakan kipas angin, kayaknya harus berhati-hati, deh.

Yup! Emang semilir angin sih tapi ada efeknya sendiri buat kesehatan lho kalau kita tidur sambil menyalakan kipas angin semalaman.

Bahaya Tidur Menggunakan Kipas Angin

Apa aja sih bahaya tidur sambil menyalakan kipas angin semalaman? Kepoin yuk! Simak:

Dehidrasi

Udara yang bergerak terus-menerus dapat menyebabkan penguapan air dari tubuh lebih cepat.

Ini nih yang kemudian bisa menyebabkan dehidrasi jika kita enggak minum cukup air.

Saat tidur, kita malah jadi sering terbangun di malam hari karena merasa haus, kan?

Bikin mata jadi lelah

Terpapar angin terus-menerus dapat membuat mata menjadi kering dan lelah.

Terutama jika kipas angin tersebut mengarah langsung ke wajah kita selama tidur.

Saat mata udah kering, jadi gampang buat iritasi, girls.

Bell's Palsy

Udah pernah mendengar tentang penyakit Bell's Palsy, girls?

Bell's Palsy adalah penyakit yang bikin saraf di wajah jadi lumpuh dan menyalakan kipas angin semalaman saat tidur paling berpotensi besar jadi penyebabnya.

Kalau udah kena Bell's Palsy, otot pada wajah jadi menegang sampai bikin kita kesulitan untuk tersenyum.

Mengganggu pernapasan

Orang-orang yang menderita masalah pernapasan seperti asma atau alergi mungkin akan merasa lebih buruk karena udara yang bergerak dapat menyebabkan iritasi pada saluran pernapasan.

Udara dingin dari angin yang dihasilkan kipas dapat menyebabkan hidung tersumbat sehingga bernapas terasa sulit.

Akan lebih baik lagi meski kita menyalakan kipas angin, ruangan kamar kita juga punya ventilasi biar ada pertukaran udaranya ya, girls.

Nyeri otot

Terpapar angin dingin terus-menerus dapat menyebabkan nyeri otot dan sendi lho, girls.

Apalagi buat mereka yang rentan terhadap perubahan suhu.

Nah, sirkulasi udara yang dingin ini bikin kita jadi rentan buat mengalami kontraksi otot.