5 Cara Kembangkan Sisi Authentic Self buat Tingkatkan Value Diri
kumparanWOMAN January 09, 2025 09:00 PM
Menjadi diri sendiri di zaman ini tampaknya sulit bagi banyak orang ya, Ladies. Padahal mengedepankan authentic self alias keaslian diri sangat penting untuk mengembangkan value terutama bagi perempuan.
Perempuan yang lebih banyak hidup dilingkupi stigma dituntut untuk memiliki value diri yang baik agar bisa diakui. Dilansir Psychology Today, seseorang akan sulit untuk menjadi dirinya sendiri bila dia diliputi keraguan tentang versi dirinya yang sebenarnya.
Lain halnya dengan orang yang berani mengambil risiko dengan menampilkan sisi aslinya justru lebih punya kesempatan untuk terus bertumbuh. Tapi pertanyaannya, sisi autentik apa saja yang bisa bantu kita meningkatkan value diri?
Dikutip dari Very Well Mind, meningkatkan kesadaran diri tentang siapa kita sebenarnya adalah kunci utamanya. Tapi ternyata memang sulit untuk menyadari hal itu ketika kita menghabiskan sebagian besar waktu untuk menekan emosi dan berusaha memenuhi harapan orang lain.
Menemukan kesadaran diri yang baik merupakan cara tepat untuk mengembalikan perhatian kita pada semua hal yang tertinggal. Caranya, cobalah sisihkan waktu lima menit saja untuk sekadar berdiam diri dan temukan perasaan yang sedang bergejolak, namun jangan pernah menentang perasaan itu melainkan alirkan saja. Latihan sederhana ini akan membantu memperkuat kesadaran diri, sehingga kedepannya kita bisa bertindak sesuai dengan jati diri.
2. Menerapkan batasan yang sehat
Batasan yang sehat dengan lingkungan sangat penting diterapkan agar kamu bisa menjadi diri sendiri. Seseorang yang memiliki kemampuan untuk melakukan penolakan cenderung lebih dihormati dan dihargai oleh orang lain.
Adanya batasan juga membuat kamu lebih leluasa dalam mengambil keputusan tentang diri sendiri tanpa campur tangan orang lain, bahkan orang terdekat seperti pasangan sekali pun. Batasan yang sehat membuat kamu lebih berdaya dengan versi asli dan tentunya terbaik yang kamu bisa.
3. Terbuka pada perasaan terluka
Ilustrasi perempuan. Foto: Shutterstock
Sebagai manusia biasa, kita juga perlu menerima kerentanan seperti perasaan terluka. Percayalah bahwa perasaan sedih dan terluka bukan menandakan bahwa dirimu lemah, tapi justru menunjukkan bahwa ada sisi diri yang harus lebih diperhatikan.
Sedih dan terluka itu bukan perasaan negatif, Ladies. Jadilah dirimu sendiri dengan tidak selalu berusaha menampilkan sisi kuat disaat kamu harus menangis, ya. Kemampuan menerima kerentanan akan membuat kamu lebih tangguh dalam menghadapi kehidupan kedepannya.
4. Menerima perbedaan
Masih dikutip dari Psychology Today, salah satu cara meningkatkan value diri adalah dengan menerima perbedaan. Bahwa setiap orang memiliki jalan masing-masing untuk hidupnya, baik itu dalam hal karier hingga percintaan. Tak perlu cemas apabila orang terdekatmu berhasil mencapai tujuannya lebih dulu.
Jadikan pencapaian orang-orang sekeliling sebagai motivasi agar kamu lebih maju. Tentunya tetap menjadi diri sendiri dalam memperjuangkan mimpi dan cita-cita lewat jalan yang sudah kamu rencanakan dengan matang.
5. Biasakan jujur pada diri sendiri
Ilustrasi perempuan. Foto: Shutter Stock
Jujur pada diri sendiri juga akan membantu untuk menemukan sisi asli diri kita. Di kehidupan yang singkat ini, jangan sampai kita menghabiskan waktu untuk melakukan hal-hal yang sebenarnya tidak disukai.
Mulailah mencari dan sadari apa yang sebenarnya kita inginkan, curahkan semua isi hati tanpa ragu, dan baru kemudian terapkan kejujuran pada orang lain. Kebiasaan jujur pada diri sendiri tanpa sadar akan membawa kamu ke level peningkatan harga diri, memiliki hubungan sosial yang baik, serta kehidupan yang lebih damai.
