इंटरनेट डेस्क। काली मिर्च हम सबके घरों में मिल जाती हैं और ये ऐसा मसाला हैं जो काम में भी खूब आता है। वैसे इसे मसालों की रानी भी कहा जाता है। ये केवल हमारे खाने का स्वाद बढ़ाने तक सीमित नहीं है इसमें कई औषधीय गुण होते हैं, जो हमारे स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं कि रात को बिस्तर पर जाने से पहले काली मिर्च का सेवन किस प्रकार फायदेमंद हो सकता है।

पाचन में सुधार
काली मिर्च में पाइपेरिन नामक यौगिक पाया जाता है, यह पाचन क्रिया को तेज करता है। सोने से पहले काली मिर्च का सेवन गैस, अपच और पेट की अन्य समस्याओं से राहत दिला सकता है। दूध, गर्म पानी या घी के साथ सेवन कर सकते है।

इम्यूनिटी मजबूत होती हैं
काली मिर्च में एंटीऑक्सिडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को  बढ़ाता हैं। यह सर्दी-जुकाम जैसी समस्याओं से बचाने में सहायक है। साथ ही साथ यह इम्यूनिटी को मजबूत करता है।

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