Nakita.id - Apakah Moms pernah mendengar mitos ibu menyusui tidak boleh makan santan?

Mungkin sebagian besar Moms pernah mendengar mitos ibu menyusui tersebut.

Mereka percaya, ibu menyusui yang makan santan justru bisa mengalami gangguan pencernaan, seperti diare dan sembelit.

Namun, benarkah anggapan tersebut?

Moms bisa cek fakta ilmiahnya berikut ini.

MelansirCoconut Mama, seluruh produk turunan kelapa pada dasarnya aman dikonsumsi selama masa menyusui. Termasuk, santan.

Hal ini dikarenakan santan sangat tinggi kalsium, sehingga cocok untuk ibu menyusui yang sangat membutuhkan asupan kalsium.

Apalagi, kandungan kalsium di dalam santan bisa dibilang lebih tinggi daripada susu sapi.

Selain itu, santan juga rendah karbohidrat dan gula sehingga baik untuk Moms yang ingin membatasi konsumsi karbohidrat.

Moms bisa menyertakan santan dalam sereal, kopi, atausmoothie untuk menciptakan tekstur yangcreamy.

Atau bahkan, menyertakan santan dalam masakan sehari-hari sebagai pengganti susu sapi.

Sehingga, dapat disimpulkan bahwa Moms sebenarnya boleh-boleh saja makan santan selama masa menyusui.

Akan tetapi, jika Moms memang disarankan dokter untuk tidak makan santan sama sekali, sebaiknya ganti asupan santan dengan yang lain.