इंटरने डेस्क। आपने देखा होगा की आज के समय में लोगों के पास खुद के लिए समय नहीं हैं और उनकी लाइफस्टायल भी बदल चुकी है। ऐसे में पुरुषों में प्रजनन प्रणाली पर भी इसका असर दिख रहा है। शादी के बाद उनके बच्चे नहीं होते है और इसका कारण होता हैं शुक्राणु की कमी। कुछ पुरूषों में इसका उत्पादन सही प्रकार नहीं होता है। ऐसे में आज हम आपको बताएंगे कि कैसे आप इस समस्या को दूर कर सकते हैं। इसके लिए आपको किसी प्रकार की दवाइयां खाने की जरूरत नहीं, कुछ बीजों को खाने से स्पर्म की समस्या दूर हो सकती है।

कद्दू के बीजः
कद्दू के बीज जिंक और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, ऐसे में जो पुरुष प्रजनन स्वास्थ्य को बेहतर बनाना चाहते हैं वो इनका सेवन कर सकते है। इससे शुक्राणु की गुणवत्ता और उत्पादन को बढ़ावा मिलता है।

मेथी के बीज
मेथी के बीजों में ऐसे तत्व होते हैं जो टेस्टोस्टेरोन (पुरुष हार्माेन) के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। टेस्टोस्टेरोन पुरुषों में यौन स्वास्थ्य, शुक्राणु उत्पादन और वीर्य की गुणवत्ता के लिए महत्वपूर्ण है।

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