इंटरनेट डेस्क। ड्राई फ्रूट्स का सेवन आप खूब करते होंगे। आप काजू-बादाम, अखरोट खाते होंगे। लेकिन आप अगर मखाना नहीं खाते हैं तो यह सहीं नहीं है। यह अपने आप में सुपरफूड है, यह प्रोटीन से भरपूर होता है और इसमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्व होते हैं, अगर आप मखाना और दूध को साथ में खाते हैं तो इसके कई सारे फायदे मिलेंगे। तो आए जानते हैं इसके फायदे।

पाचन के लिए 
अगर आप मखाना और दूध एक साथ खाते हैं, तो यह पचने में आसान होता है। इसके साथ ही यह पेट की बीमारियों जैसे गैस, सूजन आदि को कम करता है। दूध और मखाने में काफी मात्रा में प्रोटीन होता है जो शरीर की मांसपेशियों के निर्माण और उन्हें मजबूत बनाने के लिए जरूरी है।

वजन करता है कंट्रोल
मखाने में फैट और कैलोरी कम होती है, जो वजन कंट्रोल करने में मदद करती है, दूध में बहुत सारा प्रोटीन और अन्य पोषक तत्व भी होते हैं और यह वजन को कम करते है।

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