GridHEALTH.id- Pepaya dikenal sebagai buah yang mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan, salah satunya melancarkan pencernaan.

Normalnya,bagian dari buah ini yang dikonsumsi adalah dagingnya, sedangkan bijinya akan dibuang.

Namun tidak dengan Dahlan Iskan, politisi tersebut beberapa waktu yang lalu viral setelah mengonsumsi buah tersebut berserta bijinya.

Ia mengatakan dirinya memang rutin konsumsi biji pepaya, tanpa mengunyahnya dan langsung ditelan.

"(Makan pepaya) dengan bijinya, tapi tidak kunyah, langsung ditelan," ujarnya dalam sebuah video YouTube.

Dahlan Iskan juga mengungkapkan alasan dirinya memakan biji pepaya. Menurutnya, bagian tersebut tak kalah bermanfaatnya dari daging buah.

"Kenapa Anda makan pepaya? Pepaya 'kan berasal dari bijinya ini, berarti bijinya lebih hebat dari pepayanya," sambungnya.

Benarkah Rutin Konsumsi Biji Pepaya Bermanfaat?

Biji pepaya ternyata sarat manfaat kesehatan.

Berikut adalah beberapa manfaat biji pepaya bagi kesehatan.

1. Menyehatkan perut

Dilansir dari Health Shots, kandungan zat bernama carpaine di dalamnya dapat membunuh cacing dan bakteri di usus, mencegah sembelit dan menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Kandungan serat yang tinggi pada bijinya juga dapat mengatur gerakan usus dan menjaga kesehatan sistem pencernaan secara menyeluruh.

2. Menurunkan kolesterol tinggi

Serat membantu mengurangi kadar kolesterol di seluruh tubuh. Akibatnya, makan biji pepaya membantu menajga kadar kolesterol tetap normal dalam tubuh.

Asam oleat dan asam lemak tak jenuh tunggal yang dimiliki oleh biji pepaya, juga mampu menurunkan kadar kolesterol jahat.

3. Mengurangi peradangan

Manfaat biji pepaya lainnya yakni mengurangi peradangan karena mempunyai kandungan vitamin C dan senyawa lain seperti alkaloid, flavonoid, dan polifenol yang bersifat anti-inflamasi.

Karena hal itulah, bagian dari buah ini dapat membantu mencegah dan mengurangi peradangan pada gangguan seperti asam urat serta radang sendi.

4. Meredakan nyeri haid

Karoten yang terdapat dalam pepaya, sangat penting dalam membantu tubuh mengontrol pembentukan hormon yang mirip dengan estrogen.

Selain meningkatkan keteraturan haid, biji pepaya juga dapat membantu mengatasi nyeri haid pada tingkat tertentu.

5. Mengurangi risiko kanker

Biji pepaya mengandung polifenol yang merupakan bentuk antioksidan yang kuat. Ini dapat mengurangi risiko terjadinya kanker.

Mengutip PharmEasy,pada bagian buah ini juga terdapat kandungan isothiocyanate yang menghambat pembentukan dan perkembangan sel kanker.

Itulah lima manfaat biji pepaya bagi kesehatan, tertarik untuk rutin mengonsumsinya?