आपके कई लोगों को उंगलियां चटकाते हुए देखा होगा. इस आदत को कई लोग अच्छा तो कई लोग बुरा मानते हैं. मगर आज हम जानेंगे कि मेडिकल साइंस की नजर में उंगलियां चटकाना कितना सही है.

उंगलियां चटकाना एक आम आदत है जो कई लोगों में पाई जाती है. कुछ लोगों को यह आदत तनाव से राहत दिलाने में मदद करती है, जबकि अन्य लोग इसे सिर्फ एक आदत के रूप में करते हैं. लोग अपने हाथों और पैरों की उंगलियों को बड़े चाव से चटकाते हैं. कुछ लोग तो हाथ-पैर की उंगलियों के अलावा गर्दन और पीठ की भी चटकाते हैं. लेकिन क्या उंगलियां चटकाना वास्तव में हानिकारक है? एक्सपर्ट्स की राय इस विषय पर अलग-अलग है.

उंगलियां चटकाने के नुकसान

• कुछ एक्सपर्ट्स का मानना है कि उंगलियां चटकाने से जोड़ों में दर्द, सूजन और गठिया जैसी समस्याएं हो सकती हैं. उनका तर्क है कि उंगलियों को बार-बार चटकाने से जोड़ों के आसपास के एरिया को नुकसान पहुंच सकता है,
• वहीं एक अध्ययन में पाया गया कि जो लोग नियमित रूप से उंगलियां चटकाते हैं, उनमें गठिया विकसित होने का खतरा उन लोगों की तुलना में अधिक होता है जो ऐसा नहीं करते हैं.

उंगलियां चटकाने के संभावित फायदे

• दूसरी ओर, कुछ एक्सपर्ट्स का मानना है कि उंगलियां चटकाने से कुछ फायदे भी हो सकते हैं. उनका तर्क है कि उंगलियां चटकाने से जोड़ों में दबाव कम हो सकता है और गतिशीलता में सुधार हो सकता है. तो कुछ लोगों का मानना है कि उंगलियां चटकाने से हड्डियों में बीच बनी टेंशन खत्म होती है. इससे ज्वाइंट पेन कम होने लगता है.
• कुछ अध्ययनों में पाया गया कि उंगलियां चटकाने से तनाव और चिंता को कम करने में मदद मिल सकती है. इसीलिए यह लोगों की आदतों में शामिल हो जाता है.

क्या कहते हैं एक्सपर्ट्स

एक्सपर्ट्स इस बात पर सहमत हैं कि उंगलियां चटकाना आमतौर पर हानिरहित है. हालांकि, उनका मानना है कि अगर आपको जोड़ों में दर्द या सूजन का अनुभव होता है, तो आपको उंगलियां चटकाना बंद कर देना चाहिए और डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए.

नोट: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. इसे केवल सुझाव के तौर पर लें. इस तरह की किसी भी जानकारी पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. (Photo Credit- Printerest)