पुरुषों के स्पर्म काउंट में गिरावट एक गंभीर समस्या बन चुकी है। हाल के वर्षों में यह समस्या तेजी से बढ़ रही है, जिसके पीछे कई जटिल कारण हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, यह समस्या न केवल जीवनशैली से जुड़ी है, बल्कि कुछ गंभीर बीमारियों का भी नतीजा हो सकती है। आइए जानते हैं कि कौन सी बीमारियाँ स्पर्म काउंट को कम कर सकती हैं और उनके उपाय क्या हैं।
वैरीकोसेल: स्पर्म काउंट कम करने वाली प्रमुख बीमारीवैरीकोसेल एक ऐसी स्थिति है जिसमें पुरुषों के टेस्टिकल्स में ब्लड वेसेल्स फूल जाते हैं। यह समस्या स्पर्म काउंट और उनकी गुणवत्ता को गंभीर रूप से प्रभावित करती है। वैरीकोसेल के लक्षणों में टेस्टिकल्स में दर्द, सूजन और इंफर्टिलिटी शामिल हैं। यह बीमारी स्पर्म के निर्माण और उनकी गतिशीलता को कम करके प्रेगनेंसी में बाधा डालती है।
अन्य बीमारियाँ जो स्पर्म काउंट को कम करती हैंवैरीकोसेल के अलावा, कई अन्य बीमारियाँ भी स्पर्म काउंट को प्रभावित कर सकती हैं। इनमें से कुछ प्रमुख हैं:
जेनेटिक बीमारियाँ: कुछ पुरुषों में जन्मजात समस्याएँ, जैसे क्लाइनफेल्टर सिंड्रोम, स्पर्म उत्पादन को बाधित करती हैं।
संक्रमण: यौन संचारित रोग (एसटीडी) या प्रजनन अंगों में इंफेक्शन स्पर्म की संख्या और गुणवत्ता को कम कर सकते हैं।
हॉर्मोनल असंतुलन: टेस्टोस्टेरोन जैसे हॉर्मोन्स का असंतुलन स्पर्म काउंट को कम करने का मुख्य कारण बनता है।
डायबिटीज और हाइपोथायरायडिज्म: ये बीमारियाँ भी स्पर्म काउंट पर नकारात्मक प्रभाव डालती हैं।
घरेलू उपायों के माध्यम से स्पर्म काउंट को बढ़ाना संभव है। इनमें से कुछ प्रभावी तरीके हैं:
अनार का जूस: अनार में एंटीऑक्सीडेंट्स और पोषक तत्व पाए जाते हैं जो स्पर्म की संख्या और गतिशीलता को बढ़ाते हैं। रोजाना सोने से एक घंटे पहले अनार का जूस पीने से फायदा होता है।
खजूर और दूध: दूध के साथ खजूर का सेवन स्पर्म काउंट को बढ़ाने में मददगार है। इसमें प्रोटीन और विटामिन्स की भरपूर मात्रा होती है।
ब्रोकली और डार्क चॉकलेट: ब्रोकली में विटामिन ए और डार्क चॉकलेट में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो स्पर्म की गुणवत्ता को सुधारते हैं।
जिंक युक्त खाद्य पदार्थ: घोंघा और अंडे जैसे खाद्य पदार्थों में जिंक पाया जाता है, जो स्पर्म काउंट बढ़ाने में सहायक हैं।
स्पर्म काउंट को बढ़ाने के लिए जीवनशैली में बदलाव करना भी आवश्यक है। इनमें से कुछ प्रमुख बिंदु हैं:
धूम्रपान और शराब से बचें: तंबाकू और अल्कोहल स्पर्म की संख्या और गुणवत्ता को नुकसान पहुंचाते हैं।
स्वस्थ आहार: प्रोसेस्ड फूड और जंक फूड के बजाय ऑर्गेनिक और पोषण से भरपूर खाना खाएं।
योग और व्यायाम: नियमित योग और व्यायाम से हॉर्मोनल संतुलन बनाए रखा जा सकता है।
तनाव प्रबंधन: मानसिक तनाव हॉर्मोनल असंतुलन का कारण बनता है, जो स्पर्म काउंट को कम कर सकता है।
डॉक्टरों का मानना है कि स्पर्म काउंट को बढ़ाने के लिए नियमित जांच और उपचार की आवश्यकता है। यदि किसी व्यक्ति को स्पर्म काउंट कम होने की समस्या है, तो उसे तुरंत विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए। कुछ मामलों में सर्जरी या मेडिकल उपचार की आवश्यकता हो सकती है।
