TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA – Menjalani ibadah puasa di bulan Ramadan tidak membuat Rossa mengurangi aktivitasnya sebagai seorang penyanyi.
Dengan jadwal manggung yang tetap padat, Rossa berbagi tips bagaimana ia menjaga kesehatan dan stamina selama berpuasa.
Rossa mengaku, menjaga pola makan adalah kunci utama baginya untuk tetap fit selama Ramadan.
Ia memastikan untuk mengonsumsi makanan bergizi saat sahur dan berbuka puasa, serta menghindari makanan yang dapat memicu gangguan kesehatan, terutama karena ia memiliki riwayat asam lambung.
"Minum air putih banyak, makanan pedas banget dijaga. Aku ada asam lambung juga," ujar Rossa saat ditemui di kawasan Semanggi, Jakarta, belum lama ini.
Ia menekankan pentingnya menjaga asupan cairan dengan minum air putih yang cukup, terutama saat sahur dan berbuka.
Selain itu, Rossa juga menghindari makanan yang terlalu pedas atau berminyak, yang bisa memicu naiknya asam lambung.
Bagi Rossa, berpuasa bukanlah alasan untuk bermalas-malasan atau mengurangi pekerjaan.
Ia tetap menjalani jadwal manggung dan aktivitas lainnya dengan penuh semangat.
"Puasa bukan alasan untuk mengurangi job. Aku tetap berusaha produktif," ujarnya.
Meski begitu, Rossa mengakui bahwa dirinya belum sempat berolahraga secara rutin selama Ramadan.
"Belum, banyakan rebahan sama minum vitamin," candanya.
Namun, ia memastikan untuk mengonsumsi vitamin secara teratur saat sahur dan berbuka puasa agar tubuhnya tetap fit menjalani aktivitas yang padat.
Selain menjaga kesehatan diri sendiri, Rossa juga turut berbagi kebahagiaan dengan masyarakat di bulan suci ini.
Ia menjual menu buka puasa di kampung halamannya dengan harga terjangkau.
Langkah ini diambil Rossa sebagai bentuk kepeduliannya terhadap sesama, terutama bagi mereka yang mungkin kesulitan menyiapkan hidangan berbuka puasa.
"Ramadan adalah waktu yang tepat untuk berbagi. Aku senang bisa membantu orang lain dengan menyediakan menu buka puasa yang lezat dan terjangkau," ujar Rossa.
Tetap Menjaga Keseimbangan Antara Ibadah dan Pekerjaan
Rossa mengaku, kunci utama menjalani Ramadan dengan lancar adalah menjaga keseimbangan antara ibadah dan pekerjaan.
Ia selalu memastikan untuk meluangkan waktu beristirahat yang cukup, terutama setelah sahur, agar tubuhnya tetap bugar sepanjang hari.
"Selain menjaga pola makan, aku juga selalu berusaha untuk tidur yang cukup. Istirahat itu penting agar kita bisa tetap semangat menjalani aktivitas," jelasnya. (M Alivio Mubarak Junior)
