SajianSedap.com - Apakah Anda sedang mengalami rasa lapar terus-menerus meski telah cukup makan?
Hal ini ternyata bisa menjadi salah satu pertanda bahwa usus pencernaan Anda sedang kotor.
Usus kotordiketahui membawa pengaruh terhadap hormon dalam tubuh.
Ketika usus kotor, hormon pengatur rasa lapar menjadi tidak seimbang. Sehingga tubuh akan mengirimkan sinyal lapar, dan keinginan makan sulit dikendalikan.
Selain itu usus kotor juga ditandai dengan gejalaseperti sembelit,perut tidak nyaman,perubahan berat badan secara tiba-tiba, hingga masalah suasana hati atau mood.
Adapun penyebab usus kotor karena gaya hidup tak sehat, stres yang terus meningkat, dan berbagai konsumsi makanan yang tak sehat.
Dan Anda harus segera mengatasi permasalahan sistem pencernaan ini agar tak menimbulkan masalah pada tubuh.
Selain dengan memperbaiki gaya hidup yang tak sehat ini, Anda juga bisa membersihkan usus Anda secara alami.
Dengan mengonsumsi makanan pembersih usus kotor, sistem pencernaan Anda akan kembali baik.
Lihat berikut in makanan apa saja itu!
Selain yogurt, makanan fermentasi lain seperti kimchi dan acar juga bisa memberikan manfaat yang serupa.
Dengan mengonsumsi serat, maka kita akan membantu bakteri baik di usus jadi tetap sehat.
Sumber serat tinggi ditemukan pada buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
Namun sebenarnya, efektivitas metode ini belum terbukti secara ilmiah.
Meski begitu, tentu tidak ada salahnya untuk minum jus sayur dan buah dalam jumlah yang cukup.
Vitamin, serat, maupun mineral lain yang terdapat di dalamnya, tetaplah baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Zat ini baik untuk kesehatan mikroflora sehat di usus dan bahkan bisa mengurangi risiko kanker usus besar atau kolon.
Namun seperti yang kita tahu, terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat juga tidak baik untuk tubuh. Sehingga, kita tetap perlu membatasi konsumsinya.
