अगर आप जोड़ों के दर्द से परेशान हैं और महंगी दवाओं या बाजार के तेलों से कोई फायदा नहीं मिल रहा, तो ये घरेलू नुस्खा आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। उम्र बढ़ने के साथ घुटनों और जोड़ों का दर्द आम समस्या बन जाती है, लेकिन यह दर्द झेलना आसान नहीं होता।

आयुर्वेद में लहसुन, जायफल और गिलोय को बेहद फायदेमंद माना जाता है। यह तेल सस्ता, असरदार और पूरी तरह से प्राकृतिक है। इसे घर पर ही आसानी से बनाया जा सकता है और नियमित इस्तेमाल से दर्द से राहत मिलती है।

लहसुन तेल बनाने की विधि (Homemade Garlic Oil Recipe)
घर पर लहसुन का तेल बनाने के लिए नीचे दिए गए सरल स्टेप्स को फॉलो करें:

🔹 सामग्री:
✅ 250 एमएल सरसों का तेल
✅ 10-12 लहसुन की कलियां (कूटकर)
✅ 2 जायफल (कूटकर)
✅ 50-60 ग्राम गिलोय (सूखी डंठल के छोटे टुकड़े)

🔹 बनाने की विधि:
1️⃣ सरसों के तेल को धीमी आंच पर गर्म करें।
2️⃣ इसमें लहसुन, जायफल और गिलोय डालें।
3️⃣ इसे लगभग 1 घंटे तक धीमी आंच पर पकने दें, ताकि सभी औषधीय गुण तेल में आ जाएं।
4️⃣ तेल जब अच्छे से पक जाए तो इसे ठंडा होने दें।
5️⃣ अब इस तेल को छानकर किसी कांच की शीशी में भरकर रख लें।

लहसुन के तेल का सही इस्तेमाल कैसे करें?
✔ रात को सोने से पहले इस तेल से 5-7 मिनट तक मालिश करें।
✔ हल्का गर्म करके जोड़ों और घुटनों पर लगाएं, इससे जल्दी असर दिखेगा।
✔ लगातार 1 हफ्ते तक इस्तेमाल करने से दर्द में राहत मिलनी शुरू हो जाएगी।

लहसुन का तेल क्यों है असरदार?
आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. अबरार मुल्तानी के अनुसार, लहसुन प्राकृतिक दर्द निवारक है। इसमें मौजूद विटामिन, एंटी-बैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करते हैं। इसे कच्चा खाने से भी जोड़ों के दर्द में राहत मिलती है।

जायफल और गिलोय क्यों हैं फायदेमंद?
✔ जायफल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो मांसपेशियों और हड्डियों के दर्द को कम करने में मदद करते हैं।
✔ गिलोय एक बेहतरीन आयुर्वेदिक औषधि है, जो एंटी-वायरल और दर्द निवारक गुणों से भरपूर होती है।
✔ इस तेल से घुटनों और जोड़ों की नियमित मालिश करने से सूजन और दर्द में तेजी से राहत मिलती है।

निष्कर्ष:
अगर आप घुटनों और जोड़ों के दर्द से परेशान हैं, तो लहसुन, जायफल और गिलोय से बना यह तेल आपके लिए एक बेहतरीन घरेलू उपाय हो सकता है। यह तेल पूरी तरह से नेचुरल, सस्ता और बिना किसी साइड इफेक्ट के काम करता है। रात में मालिश करने से दर्द में जल्द राहत मिलती है और लगातार इस्तेमाल से हड्डियां मजबूत होती हैं।

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