स्वास्थ्य समाचार: मौसम में बदलाव के साथ बच्चों में बीमारियों का जोखिम बढ़ जाता है। ठंडी और गर्म हवाओं के प्रभाव से बच्चे जल्दी सर्दी, बुखार और पेट की समस्याओं का शिकार हो सकते हैं। विशेष रूप से छोटे बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होती है, जिससे वे जल्दी बीमार पड़ जाते हैं। इस स्थिति में माता-पिता को उनके आहार और देखभाल पर विशेष ध्यान देना आवश्यक है।

स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि मौसम के बदलाव के दौरान बच्चों को हल्का और सुपाच्य भोजन देना महत्वपूर्ण है। इसके साथ ही, कुछ खाद्य पदार्थों से परहेज करना भी जरूरी है ताकि बच्चों की सेहत पर नकारात्मक प्रभाव न पड़े।

बासी और जंक फूड से बचें

बासी खाना और जंक फूड बच्चों के लिए अत्यंत हानिकारक हो सकते हैं। बासी भोजन में बैक्टीरिया विकसित हो सकते हैं, जिससे पेट की समस्याएं हो सकती हैं। वहीं, पिज्जा, बर्गर, चिप्स और फ्रेंच फ्राइज़ जैसे तले हुए खाद्य पदार्थ पाचन तंत्र को प्रभावित कर सकते हैं।

ठंडी चीजों से दूर रखें

मौसम में बदलाव के साथ गले में खराश और सर्दी-जुकाम की समस्या आम हो जाती है। बच्चों को आइसक्रीम, ठंडी ड्रिंक्स और फ्रिज का ठंडा पानी नहीं देना चाहिए। ये चीजें गले को नुकसान पहुंचा सकती हैं और बीमारियों का खतरा बढ़ा सकती हैं।

ज्यादा मीठा खाने से रोकें

बच्चों को टॉफी, चॉकलेट, मिठाइयां और केक बहुत पसंद होते हैं, लेकिन इनमें अधिक मात्रा में चीनी होती है, जो उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को कमजोर कर सकती है। इससे सर्दी-जुकाम और एलर्जी का खतरा बढ़ जाता है।

कच्चा और अधपका खाना न दें

सलाद, कटे हुए फल और अधपकी सब्जियां बच्चों को देने से संक्रमण का खतरा रहता है। हमेशा ताजा और अच्छी तरह पका हुआ भोजन ही बच्चों को देना चाहिए।