Perubahan cuaca yang tidak menentu, seperti peralihan dari musim panas ke musim hujan, sering kali memengaruhi kondisi tubuh. Perubahan suhu, kelembapan, dan tekanan udara memaksa tubuh untuk beradaptasi.

Dalam proses ini, sistem imun dapat melemah, sehingga tubuh menjadi lebih rentan terhadap serangan penyakit, terutama yang disebabkan oleh virus dan bakteri.  

Salah satu gangguan kesehatan yang paling umum muncul adalah flu dan batuk. Saat musim hujan, kelembapan udara yang tinggi menjadi faktor pendukung penyebaran virus.

Selain itu, perubahan suhu yang ekstrem—misalnya dari panas ke dingin—dapat menyebabkan stres termal yang berdampak pada melemahnya daya tahan tubuh.  

Tidak hanya dipengaruhi oleh cuaca, pola hidup juga memegang peranan besar dalam menjaga kekebalan tubuh. Kurang tidur, pola makan yang buruk, serta stres berlebihan dapat memperburuk kondisi kesehatan.

Oleh karena itu, menerapkan gaya hidup sehat dengan istirahat yang cukup, konsumsi makanan bergizi, dan olahraga teratur menjadi langkah penting untuk menjaga tubuh tetap fit.