Grid.ID - Teh hijau telah lama dikenal sebagai minuman yang tidak hanya menyegarkan tetapi juga memberikan berbagai manfaat kesehatan. Manfaat yang terkandung dalam teh hijau bahkan bagus untuk tubuh seperti mencegah penuaan dini, melawan radikal bebas dan lain sebagainya.

Kendati demikian ternyata mengkonsumsi teh hijau masih memiliki banyak lainnya lho. Berikut 5 manfaat mengkonsumsi teh hijau dilansir Kompas.com dan Tribunnews.com.

1. Mencegah Penuaan Dini

Kandungan antioksidan dalam teh hijau, seperti polifenol, dapat melawan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel dan penuaan dini. Selain itu, teh hijau juga dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah kerutan.

2. Mendukung Fungsi Otak

Kandungan kafein dan L-theanine dalam teh hijau dapat meningkatkan fungsi kognitif, termasuk peningkatan kewaspadaan, konsentrasi, dan memori. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau dapat mengurangi risiko penurunan fungsi otak seiring bertambahnya usia

3. Mengurangi Risiko Kanker

Teh hijau mengandung senyawa yang dapat melawan radikal bebas dan melindungi sel serta DNA dari kerusakan oksidatif, sehingga dapat membantu mencegah perkembangan sel kanker.

4. Membantu Menurunkan Berat Badan

Teh hijau dapat meningkatkan metabolisme dan membantu pembakaran lemak, yang mendukung proses penurunan berat badan. Kandungan katekin dalam teh hijau juga dapat meningkatkan oksidasi lemak, sehingga membantu dalam manajemen berat badan.

5. Mengontrol Kadar Gula Darah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin, yang penting dalam pencegahan diabetes tipe 2.