प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को बहुत सी चीजों का ध्यान देना पड़ता है. खाने पीने से लेकर रोजमर्रा करने वाली चीजों को बड़े ध्यान से करना पड़ता है. प्रेगनेंसी के दौरान महिलाएं अपनी डाइट को लेकर बहुत अलर्ट रहती हैं, क्योंकि जो भी वे खाती या पीती हैं, उसका असर उनके वॉम्ब में पल रहे बच्चे पर भी पड़ता है. डॉक्टर्स इस दौरान हेल्दी चीजें लेने की सलाह देते हैं. ऐसे में कई बार ये सवाल उठता है कि क्या प्रेगनेंसी में महिलाएं कोल्ड ड्रिंक पी सकती हैं? आइए इसका जवाब डॉ आस्था दयाल (डायरेक्टर – ऑब्सटेट्रिक्स और गायनेकोलॉजी, सीके बिरला हॉस्पिटल गुरुग्राम) से जानते हैं.
डॉ आस्था दयाल ने बताया कि कोल्ड ड्रिंक्स में कैफीन, शुगर, कार्बोनेटेड पानी और कई तरह के केमिकल्स होते हैं. ये सभी चीजें शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकती हैं, खासकर जब कोई महिला प्रेग्नेंट हो.
प्रेगनेंसी में कोल्ड ड्रिंक पीने से क्या- क्या नुक्सान हो सकते हैं?
प्रेगनेंसी में क्या पिएं?
अगर आपको ठंडा पीने की इच्छा होती है, तो कोल्ड ड्रिंक की जगह ताजे फलों का जूस, नारियल पानी, छाछ, नींबू पानी या सादा पानी पीना ज्यादा फायदेमंद होगा. ये न केवल शरीर को हाइड्रेट रखते हैं, बल्कि पोषण भी देते हैं.
प्रेगनेंसी के दौरान कोल्ड ड्रिंक्स से बचना ही बेहतर होता है, क्योंकि इसमें मौजूद कैफीन, शुगर और केमिकल्स मां और बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं. इसलिए, स्वस्थ विकल्पों को चुनें और डॉक्टर से सलाह जरूर लें.
