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किसी भी बीमारी के पूरी तरह विकसित होने से पहले, शरीर अक्सर चेतावनी के संकेत देता है। इन्हीं संकेतों में से एक है पेशाब का रुक-रुक कर आना। ऐसी स्थिति जिसमें पेशाब का प्रवाह धीमा या बाधित होता है। हालांकि यह पुरुषों और महिलाओं दोनों को प्रभावित कर सकता है, लेकिन इस मुद्दे को अनदेखा करने से गंभीर स्वास्थ्य जटिलताएँ हो सकती हैं।

पेशाब का रुक-रुक कर आना क्यों होता है?
पुरुषों में:

बढ़ा हुआ प्रोस्टेट (BPH): सूजी हुई प्रोस्टेट ग्रंथि मूत्रमार्ग पर दबाव डाल सकती है, जिससे पेशाब में रुकावट आ सकती है।
प्रोस्टेटाइटिस: प्रोस्टेट की सूजन से पेशाब करने में कठिनाई हो सकती है।

मूत्र पथ के संक्रमण (UTI): संक्रमण से पेशाब करने में असुविधा और हिचकिचाहट हो सकती है।

महिलाओं में:

UTI: महिलाओं में आम, जिससे जलन और बार-बार पेशाब आता है।

न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर: तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करने वाली स्थितियाँ मूत्राशय के कार्य में बाधा डाल सकती हैं।

हार्मोनल चेंजेस: मेनोपॉज और अन्य हार्मोनल बदलाव मूत्र स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं।

अन्य कारण:

गुर्दे या मूत्राशय की पथरी: ये मूत्र मार्ग को अवरुद्ध कर सकती हैं, जिससे पेशाब करना मुश्किल हो जाता है।

मधुमेह: मधुमेह से तंत्रिका क्षति मूत्र संबंधी समस्याओं को जन्म दे सकती है।

ओवरएक्टिव ब्लैडर सिंड्रोम: बार-बार मूत्राशय के संकुचन के कारण पेशाब में रुकावट आ सकती है।

क्या करें इस समस्या से बचाव के लिए?

हाइड्रेटेड रहें: भरपूर पानी पीने से संक्रमण को रोकने में मदद मिलती है।

मसालेदार भोजन से बचें: बहुत अधिक मसाले मूत्राशय को परेशान कर सकते हैं।

स्वच्छता बनाए रखें: अच्छी व्यक्तिगत स्वच्छता यूटीआई के जोखिम को कम करती है।

नियमित रूप से व्यायाम करें: मूत्राशय और प्रोस्टेट की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है।

संतुलित आहार लें: प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से परहेज करते हुए सब्जियाँ, फल और साबुत अनाज शामिल करें।

डॉक्टर को कब दिखाएँ? 

यदि आपको निम्न अनुभव हो तो डॉक्टर से परामर्श लें:

पेशाब में खून आना
पेशाब करते समय तेज दर्द
बार-बार लेकिन कम पेशाब आना
पेट के निचले हिस्से में लगातार दर्द

इन लक्षणों को नज़रअंदाज़ करने से गंभीर जटिलताएँ हो सकती हैं, इसलिए समय रहते निदान और उपचार ज़रूरी है।