Twinkle Khanna Fitness Secret: बॉलीवुड की जानी-मानी अभिनेत्री और लेखिका ट्विंकल खन्ना अपनी उम्र को चुनौती देती नजर आती हैं। 51 वर्ष की आयु में भी उनकी खूबसूरती और फिटनेस का जादू बरकरार है। दो बच्चों की मां होने के बावजूद उनकी टोंड बॉडी और स्वस्थ जीवनशैली हर किसी को चकित कर देती है। उनके प्रशंसक हमेशा जानने के लिए उत्सुक रहते हैं कि उनकी फिटनेस का राज क्या है।

ट्विंकल का मानना है कि स्वस्थ रहने के लिए प्रकृति के करीब रहना बहुत महत्वपूर्ण है। उनका दैनिक रूटीन और आहार योजना ही उनकी फिटनेस का सबसे बड़ा रहस्य है। आइए जानते हैं उनकी स्वस्थ और फिट जीवनशैली के बारे में।

ट्विंकल खन्ना की सुबह एक कप गर्म पानी से शुरू होती है, जिसमें वह आधा नींबू मिलाती हैं। इसके बाद वह ब्लैक कॉफी पीती हैं, जो उन्हें ऊर्जा देती है और वर्कआउट के लिए तैयार करती है।

ट्विंकल हर दिन घर पर 10 मिनट का वर्कआउट करती हैं। उनके एक्सरसाइज रूटीन में प्लैंक, स्क्वाट्स और लंजेस जैसी सरल लेकिन प्रभावी एक्सरसाइज शामिल हैं। ये न केवल उनकी मांसपेशियों को मजबूत बनाते हैं, बल्कि शरीर को टोंड रखने में भी मदद करते हैं।

ट्विंकल को बागवानी करना बहुत पसंद है। उनका मानना है कि प्रकृति के करीब रहने से न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य भी बेहतर होता है। उनके अनुसार, हर व्यक्ति को अपने जीवन में कुछ समय पेड़ों और पौधों के बीच बिताना चाहिए।

ट्विंकल अपने आहार में संतुलित डाइट को प्राथमिकता देती हैं। उनकी डाइट में कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, प्रोटीन, मैंगनीज, फास्फोरस, जिंक और आयरन की भरपूर मात्रा होती है।

उनका नाश्ता हमेशा स्वस्थ होता है, जिसमें अंडे, ब्रेड, ओट्स और दूध शामिल होते हैं। यह उन्हें दिनभर ऊर्जा प्रदान करता है।

ट्विंकल अपने लंच में हरी सब्जियां और लो-फैट दही खाना पसंद करती हैं। यह उनके पाचन तंत्र को मजबूत बनाए रखता है और शरीर को आवश्यक पोषण देता है।

ट्विंकल खन्ना अपने डिनर को हल्का रखती हैं। वह सूप, सलाद और प्रोटीन युक्त भोजन लेना पसंद करती हैं। इसके साथ ही, वह जल्दी सोने का भी ध्यान रखती हैं और रात 10 बजे तक सोने की कोशिश करती हैं।

Disclaimer: ये आर्टिकल मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है, JBT इसकी पुष्टि नहीं करता.