मुलेठी के फायदे: यह पौधा कई अनमोल गुणों का भंडार है। आयुर्वेद में इसे विभिन्न बीमारियों के उपचार के लिए उपयोग किया जाता है। हालिया वैज्ञानिक अनुसंधान से यह स्पष्ट हुआ है कि मुलेठी की लकड़ी में 300 से अधिक यौगिक होते हैं, जो शरीर के लिए फायदेमंद हैं।

अधिकतर लोग मुलेठी को सर्दी-खांसी के इलाज के लिए जानते हैं, लेकिन यह पेट के घावों के उपचार में भी सहायक है। यह एंटी-इंफ्लामेटरी और एंटी-वायरल गुणों से भरपूर है, और इसमें एंटी-कैंसर गुण भी मौजूद हैं।

1. सर्दी-खांसी में प्रभावी: हेल्थलाइन की रिपोर्ट के अनुसार, मुलेठी में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल और एंटी-बैक्टीरिया गुण होते हैं। सर्दी के मौसम में, मुलेठी का पानी पीने से सर्दी और खांसी में राहत मिलती है। सप्ताह में एक बार इसका सेवन करने से सर्दी-खांसी से बचा जा सकता है।

2. पेट के लिए फायदेमंद: मुलेठी केवल सर्दी-खांसी के लिए नहीं, बल्कि पेट की कई समस्याओं के लिए भी लाभकारी है। यह गैस, एसिडिटी, कब्ज और पेट दर्द को ठीक कर सकती है। रिसर्च में पाया गया है कि 75 मिलीग्राम मुलेठी के कैप्सूल का सेवन करने से डाइजेशन की समस्याएं समाप्त हो जाती हैं।

3. सांसों से संबंधित समस्याओं में सहायक: मुलेठी का सेवन सांसों से जुड़ी बीमारियों को खत्म कर सकता है। यह गले और श्वसन नली में जमा म्यूकस को बाहर निकालने में मदद करता है। मुलेठी की चाय सर्दी-खांसी और अस्थमा के लक्षणों को कम कर सकती है।

4. कैंसर से सुरक्षा: मुलेठी में एंटी-कैंसर गुण होते हैं। अनुसंधान से पता चला है कि मुलेठी से निकाले गए यौगिक कैंसर के विकास को रोकने में सहायक होते हैं।

5. त्वचा के लिए लाभकारी: मुलेठी का पानी पीने से त्वचा में निखार आ सकता है। यह एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुणों से भरपूर है, जो त्वचा की समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

मुलेठी का सेवन कैसे करें:
मुलेठी की लकड़ी खरीदें और इसे 2-3 दिनों तक पानी में भिगोकर रखें। सुबह खाली पेट इसका सेवन करें या गर्म पानी में उबालकर पिएं। ध्यान रखें कि मुलेठी का सेवन सीमित मात्रा में करें।