Grid.ID -Inilah enam cara memperbaiki hubungan setelah terjadi perselingkuhan.
Masalah ketidaksetiaan atau perselingkuhan sering kali menjadi tantangan besar dalam hubungan. Proses pemulihan setelah perselingkuhan bukanlah hal yang mudah. Terapis pernikahan dan keluarga, Amanda D. Mahoney, memberikan penjelasan mengenai hal ini.
Mahoney menjelaskan bahwa pasien-pasiennya yang berhasil melalui masa-masa sulit setelah perselingkuhan memiliki satu kesamaan utama: mereka bersedia untuk memproses masalah yang mungkin memicu perselingkuhan, alih-alih hanya fokus pada peristiwa perselingkuhan itu sendiri.
Memperbaiki hubungan memang bukan hal yang mudah, tetapi jika dilakukan dengan benar, ini bisa membuatmu dan pasangan menjadi lebih kuat.
Pakar hubungan Jen Elmquist juga mengatakan, "Kunci penting dalam hubungan adalah ketika pasangan saling berusaha untuk menjaga dan mempertahankan hubungan." Jika kamu atau pasanganmu pernah diselingkuhi, ada beberapa langkah yang bisa diambil untuk memperbaiki hubungan yang retak tersebut.
Berikut beberapa langkah yang bisa membantu kamu "move on" dan memperbaiki hubungan yang mungkin terancam hancur dilansir dari Kompas.com dan Tribunnews:
1. Pastikan ada penyesalan yang tulus
Elmquist mengatakan, penyesalan yang tulus dari pihak yang berselingkuh sangat penting. Hal ini harus ditunjukkan kepada pasangan yang diselingkuhi. Jika pasangan yang berselingkuh tidak menunjukkan rasa penyesalan, itu bisa menjadi tanda bahwa hubungan tersebut sulit untuk diperbaiki.
2. Bersikap jujur tentang apa yang terjadi
Tahapan ini sangat sulit dan menjadi titik penentu apakah hubungan bisa dilanjutkan atau tidak. Menurut Mahoney, setiap orang bisa saja membuat kesalahan. Namun, penting untuk mengeksplorasi apa yang menyebabkan kesalahan itu dan bagaimana hal tersebut mempengaruhi hubungan di masa depan.
Elmquist menambahkan, perselingkuhan sering kali memiliki banyak lapisan dan faktor yang mempengaruhinya. Mengidentifikasi penyebab utamanya sangat penting. Namun, jika pihak yang berselingkuh enggan membuka diri atau justru menyalahkan pihak lain, memperbaiki hubungan bisa sangat sulit.
3. Hilangkan godaan untuk berselingkuh lagi
Jika perselingkuhan sudah berakhir, penting untuk memutuskan semua hubungan dengan pihak ketiga yang terlibat dalam perselingkuhan tersebut. Dr. Brandon Santan, seorang praktisi terapi pernikahan, menyarankan untuk memblokir nomor dan media sosial orang tersebut untuk mendukung proses pemulihan hubungan.
4. "Move on" dengan kejujuran dan perhatian
Meskipun perselingkuhan memberikan dampak yang merusak, faktor utama yang perlu diperbaiki adalah kejujuran. Doares mengatakan, kebohongan adalah bagian besar dari pengkhianatan, dan sangat penting bagi pihak yang berselingkuh untuk terbuka tentang semua detail perselingkuhan.
5. Pilih dengan bijak siapa yang diajak bicara
Pihak yang diselingkuhi mungkin ingin menceritakan apa yang terjadi ke publik, namun sebaiknya hanya berbicara dengan orang-orang yang bisa dipercaya, seperti terapis. Bicara terlalu banyak pada orang lain bisa membuat proses pemulihan lebih sulit, terutama jika pasangan ingin memperbaiki hubungan.
6. Jasa terapis hubungan
Jika proses pemulihan terasa sulit, pertimbangkan untuk menggunakan jasa terapis hubungan. Terapis bisa membantu pasangan untuk mengidentifikasi masalah yang ada, mengatasi kebuntuan, dan mengarahkan hubungan ke arah yang lebih sehat.
Dengan bantuan seorang terapis, pasangan bisa belajar untuk membuka lembaran baru dalam hubungan mereka dan belajar untuk saling mencintai dengan lebih baik.
