समाचार अपडेट: आजकल, तनाव, अवसाद और मानसिक असंतुलन के कारण लोग कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का सामना कर रहे हैं। लेकिन आयुर्वेद में कुछ अद्भुत औषधियों का उल्लेख किया गया है, जिनका सेवन करने से न केवल गंभीर रोगों से राहत मिलती है, बल्कि तनाव और अनिद्रा जैसी समस्याएँ भी दूर होती हैं। आइए, जानते हैं इन औषधियों के बारे में।

1. भृंगराज एक उत्कृष्ट औषधि मानी जाती है, जो शरीर और मस्तिष्क दोनों के लिए फायदेमंद है। इसके सेवन से रक्त संचार और ऑक्सीजन का प्रवाह बेहतर होता है, जो मस्तिष्क के लिए लाभकारी है। यह रक्तचाप को नियंत्रित करने में भी मदद करती है और बालों को मजबूत, काले और लंबे बनाने में सहायक होती है। इसके अलावा, यह अस्थमा और कफ जैसी समस्याओं को भी दूर करती है।

2. अश्वगंधा में अमीनो एसिड और विटामिन का बेहतरीन मिश्रण होता है। नियमित रूप से इसका सेवन करने से तनाव और अनिद्रा से जल्दी राहत मिलती है, साथ ही यह शरीर को मजबूत बनाती है और शारीरिक कमजोरी को दूर करती है।

3. जटामासी शारीरिक और मानसिक थकान को दूर करने में सहायक होती है। यह शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने में मदद करती है। इसके अलावा, जटामासी का लेप प्रभावित स्थानों पर लगाने से सूजन और दर्द में भी राहत मिलती है।

4. ब्राह्मी का सेवन मस्तिष्क के लिए लाभकारी माना जाता है। यह याददाश्त को बढ़ाने के साथ-साथ तनाव, अनिद्रा और थकान को भी कम करती है। यह तनाव बढ़ाने वाले हार्मोन्स, जैसे कि कार्टिसोल के स्तर को नियंत्रित रखने में मदद करती है।