News Update (हेल्थ कार्नर ) :- अक्सर हम स्वस्थ रहने के लिए फलों व सब्जियों के फायदों के बारे में बात करते हैं। लेकिन उनमें पाए जाने वाले बीज भी हमारे लिए उपयोगी हो सकते हैं।आइस जानते हैं इनसे होने वाले फायदों के बारे में:

आम :
इसकी गुठली के अंदर पाए जाने वाले बीज से पेट संबंधी बीमारियां दूर होती हैं। इसके अलावा यह दस्त, बवासीर व मासिक धर्म के दौरान होने वाले अधिक रक्तस्राव को रोकता है।

इमली :
इसके बीज शक्तिवद्र्धक होते हैं जो श्वेतप्रदर (वाइट डिस्चार्ज) व माहवारी में अत्यधिक रक्तस्राव की समस्या में भी ये बीज लाभकारी हैं।
उपयोग : बीज को पीसकर उसका पाउडर बना लें व 3-5 ग्राम चूर्ण पानी के साथ सुबह-शाम लें। कब्ज होने पर इस्तेमाल न करें।

कटहल :
इसके बीज पौष्टिक व वजन बढ़ाने में सहायक होते हैं।
उपयोग : 5-6 बीजों को रात में पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट चबाकर खाएं, इसे दूध के साथ भी ले सकते हैं। जिन्हें भूख कम लगती है या अपच की शिकायत हो वे इनका प्रयोग न करें क्योंकि ये भारी होते हैं।

तरबूज :
इसके बीज ठंडे व पौष्टिक होते हैं। कमजोर लोग और गर्भवती महिलाएं जिनका वजन कम हो उनके लिए ये लाभकारी होते हैं।
उपयोग : इन बीजों को छीलकर दो-दो चम्मच पानी या दूध के साथ लें। इन्हें ऐसे भी खाया जा सकता है। कब्ज होने पर सेवन न करें।

खरबूजा :
जिन लोगों को पेशाब कम आने या जलन की शिकायत है, उनके लिए इसकेबीज काफी लाभकारी होते हैं। ये बीज किडनी के रोगियों को भी लाभ पहुंचाते हैं।
प्रयोग विधि: इन्हें छीलकर दो चम्मच पानी और दूध के साथ या ऐसे भी खा सकते हैं। इसका इस्तेमाल मिठाई या नमकीन में मेवे के रूप में भी किया जा सकता है। जिन्हें बार-बार पेशाब आने की समस्या हो वे इनका सेवन न करें।