मोरिंगा ओलीफेरा, जिसे आमतौर पर सहजन या ड्रमस्टिक ट्री के नाम से जाना जाता है, एक ऐसा औषधीय पेड़ है जिसके हर हिस्से में सेहत का खजाना छिपा है—जड़, छाल, पत्तियां, फलियां, फूल तक सभी गुणों से भरपूर हैं। खास बात ये है कि इसकी पत्तियों को आप सलाद, सब्ज़ी, चाय या पाउडर के रूप में डाइट में शामिल कर सकते हैं।
🍃 सहजन के पत्तों के जबरदस्त फायदे:
🔸 एंटी-ऑक्सीडेंट का पावरहाउस
मोरिंगा की पत्तियों में मौजूद क्वेरसेटिन ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है और क्लोरोजेनिक एसिड ब्लड शुगर लेवल को संतुलित रखने में मदद करता है।
🔸 पोषण से भरपूर
विटामिन, मिनरल्स, फ्लेवोनॉइड्स और बायोएक्टिव कंपाउंड्स से भरपूर पत्तियां शरीर को पोषण देने के साथ-साथ सूजन, डायबिटीज और लिवर प्रॉब्लम से भी बचाती हैं।
🔸 सूजन और संक्रमण में असरदार
मोरिंगा में पाया जाने वाला आइसोथियोसाइनेट्स शरीर की सूजन, चोट और इंफेक्शन में राहत देने में मदद करता है।
💪 मोरिंगा पाउडर के हेल्थ बेनिफिट्स:
✔️ इम्युनिटी बूस्टर
मोरिंगा में मौजूद फाइटोन्यूट्रिएंट्स शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं और वायरल-बैक्टीरियल संक्रमण से बचाते हैं।
✔️ पाचन में सुधार
इसमें मौजूद फाइबर पाचन को दुरुस्त करता है और पेट से जुड़ी बीमारियों जैसे गैस, कब्ज, डायबिटीज और कैंसर के जोखिम को कम करता है।
✔️ ब्लड शुगर कंट्रोल में असरदार
रोजाना 50 ग्राम मोरिंगा पत्तियों का सेवन ब्लड शुगर स्पाइक्स को कम करता है, जिससे डायबिटीज मरीजों को फायदा होता है।
✔️ इंसुलिन को रेगुलेट करता है
मोरिंगा अर्क शरीर में इंसुलिन के स्तर को संतुलित रखने में मदद करता है और अंगों को डैमेज से बचाता है।
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