गायिका Lizzo ने हाल ही में अपने वजन घटाने के अनुभव को साझा किया है, जिसमें उन्होंने बताया कि उन्होंने कैसे स्वस्थ तरीके से अपने शरीर की चर्बी को कम किया। कुछ समय से सार्वजनिक जीवन से दूर रहने के बाद, उन्होंने हाल ही में अपने जीवनशैली में बदलाव किए हैं।

Lizzo ने एक लाइव सत्र के दौरान बताया कि उन्होंने अपने शरीर की चर्बी का 16% घटाया है और एक स्वस्थ जीवनशैली की ओर बढ़ी हैं। उन्होंने अपने आहार में सुधार करने पर जोर दिया, जिसमें सबसे बड़ा बदलाव उनके रोजाना के Starbucks पेय को छोड़ना था, जिसमें वह तीन उच्च-कैलोरी पेय का सेवन करती थीं।

अब, वह अपनी डाइट से कॉफी को हटा चुकी हैं और कैलोरी गिनने की आदत को अपनाया है। उन्होंने बताया कि वह 'कैलोरी इन बनाम कैलोरी आउट' के सिद्धांत का पालन कर रही हैं।

सुबह के समय मीठे नाश्ते के बजाय, उन्होंने नमकीन विकल्पों को अपनाया है, जिससे उन्हें लंबे समय तक तृप्ति महसूस होती है और दिन के दौरान थकान से बचने में मदद मिलती है।

Lizzo ने यह भी साझा किया कि वजन घटाने ने उनके मानसिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डाला है। उन्होंने स्वीकार किया कि पहले वह चिंता से निपटने के लिए भोजन, शराब और सामाजिक गतिविधियों का सहारा लेती थीं।

उन्होंने कहा, 'मैं लोगों के साथ खुद को व्यस्त रखना पसंद करती थी। मैं भोजन से खुद को व्यस्त रखना पसंद करती थी। मैंने यह सब करना बंद कर दिया है।'

हालांकि, उन्होंने यह भी बताया कि इस सफर के दौरान उन्होंने अपनी आदतों पर काम किया और आंतरिक उपचार को प्राथमिकता दी। उन्होंने अपने प्रशंसकों के साथ एक चावल के कटोरे की झलक भी साझा की।

जहां पहले यह अफवाह थी कि Lizzo ने वजन घटाने के लिए Ozempic नामक दवा का सहारा लिया है, उन्होंने इस दावे को सख्ती से खारिज कर दिया और अपनी सफलता का श्रेय मेहनत, अनुशासन और स्वस्थ जीवनशैली को दिया।