समाचार अपडेट: अलसी के बीजों का सेवन दिमाग के विकास में तेजी लाता है और याददाश्त को भी बेहतर बनाता है। अलसी के बीजों में ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन, विटामिन बी1, फाइबर और फास्फोरस की भरपूर मात्रा होती है, जो दिमागी विकास के लिए आवश्यक हैं।

बादाम को दिमाग के लिए एक उत्कृष्ट खाद्य पदार्थ माना जाता है। इसलिए, लोग अक्सर इसे दूध में मिलाकर खाते हैं।

बादाम का सेवन करने से दिमाग को आवश्यक प्रोटीन और पोषण मिलता है, जिससे दिमाग का विकास तेजी से होता है।