लाइव हिंदी खबर (हेल्थ कार्नर) :- किशमिश, जिसे हम सूखे मेवे के रूप में जानते हैं, मिठाइयों में स्वाद बढ़ाने के लिए उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, इसे सब्जियों और हलवे में भी डाला जाता है। आज हम आपको किशमिश के कुछ ऐसे स्वास्थ्य लाभ बताएंगे, जिनके बारे में आपने शायद पहले नहीं सुना होगा।

किशमिश का सेवन शरीर के लिए अत्यंत लाभकारी होता है। विशेष रूप से, यदि आप रात में किशमिश को भिगोकर सुबह खाते हैं, तो इसके फायदे और भी बढ़ जाते हैं। यह शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है और हृदय संबंधी समस्याओं को भी कम करता है।

यदि आपका वजन कम है और आप इसे बढ़ाना चाहते हैं, तो रोजाना भीगी हुई किशमिश का सेवन करें। ऐसा करने से एक महीने के भीतर आपका वजन अपने आप बढ़ने लगेगा।