अपने दैनिक आहार में लगातार मसालेदार या तीखे तेल वाले खाद्य पदार्थों का सेवन शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। इन खाद्य पदार्थों के अत्यधिक सेवन से शरीर का पाचन तंत्र बाधित होता है और पेट संबंधी समस्याएं पैदा होती हैं। कई लोग अपच, गैस, कब्ज आदि पेट की समस्याओं को बार-बार होने के बाद नजरअंदाज कर देते हैं। हालाँकि, ऐसा करने के बजाय, व्यक्ति को अपने आहार में बदलाव करना चाहिए और अपने स्वास्थ्य का उचित ध्यान रखना चाहिए। जंक फूड का लगातार सेवन, व्यायाम की कमी, अपर्याप्त नींद, हार्मोनल असंतुलन आदि कई चीजें स्वास्थ्य पर तत्काल प्रभाव डालती हैं। इससे कई लोगों को बवासीर की समस्या हो गई है।

बवासीर के बाद कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं उत्पन्न होती हैं। अपच, पाचन विकार, गैस, एसिडिटी, भोजन का ठीक से न पचना आदि गंभीर समस्याएं उत्पन्न होने के बाद शरीर को नुकसान पहुंचना शुरू हो जाता है। बवासीर होने के पीछे कई कारण हैं। शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा होने के कारण पेट साफ नहीं हो पाता, जिससे बवासीर या कई अन्य स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो जाती हैं। आज हम आपको विस्तार से बताएंगे कि बवासीर की समस्या से राहत पाने के लिए आपको अपने आहार में किन खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। आइये पता करें।

सुबह उठकर खाली पेट जीरे का पानी पीने से शरीर में जमा विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाएंगे और स्वास्थ्य बेहतर होगा। जीरे के पानी के गुण शरीर के खराब पाचन को सुधारने और बवासीर की समस्या से राहत दिलाने में मदद करते हैं। इसके लिए आप जीरे के पाउडर को गर्म पानी में मिलाकर पी सकते हैं। इससे सुबह उठते ही आपका पेट साफ हो जाएगा।

औषधीय गुणों से भरपूर ओवा वाटर शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है। ओलोंग पानी बनाने के लिए एक बर्तन में एक गिलास पानी लें, उसमें एक चम्मच ओलोंग डालें और पानी को उबाल लें। जब बर्तन में पानी आधा रह जाए तो आंच बंद कर दें और पानी को छान लें। इसके बाद पानी पीने से पेट संबंधी कोई समस्या नहीं होगी। नारियल पानी पीने से पेट साफ हो जाता है।

अगर आप नियमित रूप से हर रात खाना खाने के बाद आधा चम्मच खसखस खाते हैं, तो आपका पेट साफ हो जाएगा और सुबह उठने पर आप आराम महसूस करेंगे। इसके अलावा आप रात को सोते समय एक गिलास दूध में खसखस मिलाकर पी सकते हैं। इससे शरीर को कई लाभ होते हैं। यह लाभकारी पेय कब्ज और पेट से जुड़ी सभी समस्याओं से राहत दिलाने में कारगर होगा।