काला नमक एक ठंडी तासीर वाला नमक है जो न सिर्फ पेट को ठंडक पहुंचाता है बल्कि सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद है। अक्सर लोग इसे सलाद, रायता या फलों में स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल करते हैं, लेकिन इसके औषधीय गुण भी किसी खजाने से कम नहीं हैं। इसमें पोटैशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम की मात्रा सामान्य नमक से कहीं ज्यादा होती है।

अगर आप रोज सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में काला नमक मिलाकर पीते हैं, तो इसके कई फायदे मिलते हैं। आइए जानते हैं इसके बेहतरीन फायदे:

1️⃣ पाचन में सुधार
काला नमक पेट की गैस, अपच और ब्लोटिंग जैसी समस्याओं को कम करता है। इसका पानी पीने से पाचन तंत्र मजबूत होता है और एसिडिटी भी कंट्रोल में रहती है।

2️⃣ डिटॉक्सिफिकेशन
काला नमक शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने में मदद करता है। यह लिवर और किडनी के कामकाज को बेहतर बनाता है और शरीर को अंदर से साफ करता है।

3️⃣ वजन घटाने में सहायक
काला नमक मेटाबॉलिज्म को तेज करता है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है। यह भूख को भी कंट्रोल करता है और फैट बर्न करने में मददगार है।

4️⃣ हाइड्रेशन में मददगार
सुबह-सुबह काला नमक का पानी पीने से शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स का संतुलन बना रहता है और डिहाइड्रेशन की समस्या दूर होती है। आप इसे छाछ या रायते में भी मिलाकर ले सकते हैं।

5️⃣ स्किन के लिए फायदेमंद
काला नमक का पानी त्वचा को डिटॉक्स करता है, जिससे त्वचा पर निखार आता है। यह पिंपल्स और एक्ने जैसी समस्याओं को भी कम करता है और स्किन को हेल्दी बनाए रखता है।

इसके अलावा काला नमक का पानी इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है और शरीर में एनर्जी लेवल को भी बढ़ाता है।

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