GridHEALTH.id - Mandi merupakan kegiatan harian yang penting untuk menjaga kebersihan tubuh.

Ketika mandi kotoran dan debu, akan hilang bersamaan dengan air dan sabun yang digunakan.

Tapi tahu tidak, meskipun bermanfaat, frekuensi mandi juga tidak boleh berlebihan karena bisa berefek negatif.

Efek Samping Mandi Terlalu Sering

Berikut ini adalah beberapa bahaya terlalu sering mandi untuk kesehatan, terutama kulit.

1. Membuat kulit kering

Mandi berlebihan dapat merugikan kesehatan kulit. Di kulit terdapat lapisan pelindung alami yang disebut minyak kulit.

Jika membersihkan badan terlalu sering dalam satu hari, minyak tersebut akan hilang, menyebabkan kulit kering dan iritasi.

Kulit yang kering rentan terhadap retak-retak, gatal, dan bahkan infeksi.

2. Gangguan ekosistem bakteri kulit

Kulit manusia bukan hanya permukaan yang halus. Di dalamnya terdapat ekosistem bakteri yang sehat dan seimbang.

Mandi berlebihan dapat mengganggu keseimbangan bakteri ini, meningkatkan risiko infeksi dan peradangan kulit.

Bakteri baik pada kulit membantu melindungi tubuh dari patogen yang berbahaya.

3. Alergi dan masalah kulit lainnya

Menggunakan produk pembersih yang berlebihan atau terlalu sering mandi dengan air panas dapat merusak lapisan pelindung kulit.

Ini dapat menyebabkan kekeringan dan bahkan menyebabkan reaksi alergi terhadap bahan kimia dalam produk perawatan tubuh.

Selain itu, kondisi kulit seperti eksim atau psoriasis dapat diperburuk oleh kelembaban yang terus-menerus hilang akibat mandi berlebihan.

4. Mengganggu keseimbangan hormon

Mandi terlalu sering juga dapat memengaruhi keseimbangan hormon pada tubuh.

Kulit yang kering dapat menyebabkan kelenjar minyak berlebihan menghasilkan lebih banyak minyak untuk mengatasi kekeringan

Hal ini dapat menyebabkan pori-pori tersumbat, memicu jerawat, dan masalah kulit lainnya.

Lantas, bagaimana anjuran mandi yang tepat dan dapat menjaga kesehatan kulit?

Meski ada efek negatifnya, tapi bukan berarti seseorang harus menghindari mandi sama sekali.

Mandi tetap merupakan hal yang penting dilakukan untuk menjaga kebersihan tubuh dan kesehatan kulit.

Namun, penting untuk mengetahui panduan mandi yang sehat. Misalnya hindari melakukannya terlalu sering, gunakan produk pembersih yang lembut, dan pilih air hangat daripada air panas.

Tak hanya itu, terdapat juga hal yang perlu diperhatikan ketika sudah selesai mandi.

Jika sudah selesai, jangan lupa gunakan pelembap untuk menjaga kulit tetap lembab.