By Jitendra Jangid- आज के दूषित वातावरण में स्वास्थ्य स्वस्थ बनाएं रखना बहुत ही मुश्कि हैं, दुनिया में, बढ़ता वायु प्रदूषण, धूल के संपर्क में आना और धूम्रपान जैसी आदतें फेफड़ों में हानिकारक पदार्थों के जमाव में योगदान करती हैं। लेकिन कुछ प्राकृतिक पेय फेफड़ों को डिटॉक्सीफाई और साफ करने में मदद कर सकते हैं। आइए जानते हैं ऐसी ड्रिंक्स के बारे में जो फेफड़ों की गंदगी साफ कर देती हैं-

अदरक का पानी

अदरक अपने शक्तिशाली एंटी-बैक्टीरियल और औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है। अदरक वाला पानी पीने से फेफड़ों में फंसे बलगम और विषाक्त पदार्थों को ढीला करने और निकालने में मदद मिलती है।

दालचीनी का पानी

दालचीनी में सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो फेफड़ों की सूजन को कम करने और श्वसन प्रणाली को डिटॉक्सीफाई करने में सहायता कर सकते हैं।

मुलेठी का पानी

एक प्राचीन आयुर्वेदिक उपाय, मुलेठी श्वसन तंत्र को मजबूत करने में मदद करता है। इसका पानी पीने से श्वसन जलन से राहत मिल सकती है और फेफड़ों के स्वास्थ्य को बढ़ावा मिल सकता है।

तुलसी का पानी

सुबह खाली पेट तुलसी का पानी पीने से फेफड़ों से प्रदूषक और धूल साफ करने में बहुत मदद मिलती है। तुलसी को रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और सांस की तकलीफ से राहत दिलाने के लिए भी जाना जाता है।

ग्रीन टी

एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट यौगिकों से भरपूर, ग्रीन टी फेफड़ों की सूजन को कम करने में मदद करती है और धूम्रपान और पर्यावरण के विषाक्त पदार्थों के कुछ प्रभावों का प्रतिकार कर सकती है।

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