GridHEALTH.id - Air tajin atau rebusan beras, sering dikonsumsi sejak zaman dahulu oleh masyarakat Indonesia.
Minuman ini, selain dikenal menyegarkan dan bisa menghidrasi tubuh, juga dipercayai mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan.
Manfaat kesehatan tersebut, bersumber dari kandungan nutrisi yang terdapat dalam air tajin.
Ketika mengonsumsinya, cairan dan elektrolit yang hilang akibat aktivitas fisik atau cuaca panas dapat dengan cepat digantikan,sehingga tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
Minum air tajin secara teratur dapat membantu mengurangi masalah pencernaan seperti sembelit atau diare, serta meningkatkan penyerapan nutrisi dari makanan yang dikonsumsi.
Saat tubuh kekurangan cairan, gejala seperti kelelahan, penurunan konsentrasi, dan sakit kepala seirng terjadi.
Jika mengalaminya, cobalah minum air tajin agar tubuh kembali terhidrasi dan sekaligus menjaga tingkat energi yang optimal.
Kandungan natrium yang seimbang membantu menjaga tekanan darah yang normal, sedangkan kalium membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Dengan meminum air tajin secara teratur, maka dapat menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Air tajin membantu mempercepat proses pengeluaran limbah dan racun dari tubuh melalui proses pencernaan dan pembuangan urine.
Mengonsumsi air tajin secara teratur, akan membantu menjaga organ-organ vital seperti ginjal dan hati, agar tetap sehat dan berfungsi dengan baik.
Minum air tajin memang memiliki banyak manfaat kesehatan yang signifikan dan tidak boleh terlewatkan.
Mulai dari meningkatkan hidrasi tubuh, hingga mendukung kesehatan jantung dan sistem pencernaan.
Meski air tajin mempunyai berbagai efek positif bagi tubuh jika rutin mengonsumsinya, tapi pola hidup yang sehat juga tetap selalu dilakukan.
Misalnya dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang dan rutin berolahraga.
Tetaplah terhidrasi dan nikmati manfaat kesehatan yang ditawarkan air tajin!