News Update  :- आज मैं आपको बताने वाला हूँ सिगरेट की बुरी लत जो छोड़ने के कुछ तरीको के बारे में जो आपको मात्र चार से सात दिन में ही इससे छुटकारा दिला देंगे।

वैसे तो हर इंसान जो सिगरेट पीने का आदि हो चिक है, वह रोज़ाना मन मे यह फैसला करता है कि आज से मैं सिगरेट नही पिऊंगा परंतु दैनिक आप अपनी लत पर काबू नही कर पाते हैं। तो चलिए जानते है 5 ऐसे तरीको के बारे में जो आपको यकीनन चार दिन में सिगरेट से छुटकारा दिला देंगे।

1) जब भी आपका धूम्रपान करने का मन करें तो आप किसी यूट्यूब पर कुछ समय के लिए कॉमेडी फिल्में या सीरियल देखें। ऐसा करने से आपका दिमाग बस थोड़े समय के लिए ही सही पर सिगरेट पीने के लिए रुकेगा ज़रूर।

2) अपने पार्टनर के साथ रोमांस आदि करें या कुछ प्यार भरी बातें करें क्योंकि एक स्टडी के अनुसार हर व्यक्ति धूम्रपान से ज्यादा रोमांस करने के लिए आकर्षित होता हैं।

3) विज्ञान के अधार पर 20 से 50 जितनी भी आपकी क्षमता हो उतने ज्यादा पुशअप्स करने से हमारे शरीर मे “बाणोन 33सी” नामक एसिड बनता है जो हमें धूम्रपान से रोकता हैं।

इन तीन तरोको को मात्र चार दिन तक करें और कैसे न कैसे करके अपने आप को चार दिन तक सिगरेट से बचा के रखें उसके बाद आप देखेंगे कि आपका मन धूम्रपान करने का नही करेगा और डॉक्टर्स का कहना है कि उसके बाद अगर आप दुबारा से सिगरेट का सेवन करेंगे तो वह आपकी लत नही बल्कि जबरदस्ती होगी।